Δέκα λόγοι υγείας για να τρώτε καρότα καθημερινά

Σύμμαχος καλής υγείας είναι τα καρότα εξαιτίας των πολύτιμων συστατικών που περιέχουν.

Η κατανάλωση καρότων οφελεί κυρίως το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια, τα δόντια και άλλα ζωτικά όργανα.
Και αυτό γιατί βάση επιστημονικών μελετών της mayo clinic τα καρότα είναι πλούσια σε β-καροτίνη, η οποία είναι ένα από τα καλύτερα αντιοξειδωτικά. Η β-καροτίνη μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στον οργανισμό, για να βοηθήσει στη διατήρηση της καλής υγείας του δέρματος.
Επίσης λόγω των ιχνοστοιχείων και των βιταμινών που περιέχουν βοηθούν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Οι ίδιες έρευνες έδειξαν ότι είναι:

• Πλούσια σε αλκαλικά στοιχεία, τα οποία βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το αίμα.
• Μειώνουν τον καρδιαγγειακό κινδύνο (έμφραγμα μυοκαρδίου, εγκεφαλικό), αφού έχουν την ιδιότητα να ρίχνουν την υπέρταση, το διαβήτη και τη χοληστερίνη.
• Αποτελούν καλό σύμμαχο στην αντιμετώπιση της αρτηριακής πίεσης λόγω του καλίου που περιέχουν.
• Επίσης όσοι καταναλώνουν καρότα έχουν μειωμένα επίπεδα γλυκόζης λόγω των καροτενοειδών, που περιέχουν.
• Την ίδια στιγμή βάση ερευνών και τη χοληστερίνη μπορούν να ρίξουν αν τρώτε αρκετά καρότα, λόγω των φυτικών ινών που περιέχουν.
• Έχει βρεθεί ότι τα καρότα «σκοτώνουν» τα βακτήρια που συγκεντρώνονται στη στοματική κοιλότητα.
• Τα καρότα έχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά που βοηθάνε στη διατήρηση της καλής υγείας των μαλλιών και των νυχιών. Έτσι θα έχετε λαμπερά, πλούσια και δυνατά μαλλιά και νύχια λαμπερά χωρίς σπασίματα και ξεφλουδίσματα.

Λαυρέντης Νεκτάριος

healthreport

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ