Αυτές οι τροφές σάς «σκοτώνουν» τη λίμπιντο

«Είμαστε ό,τι τρώμε» λένε πολλοί ειδικοί κι αυτό δεν περιορίζεται μόνο στη σιλουέτα και την υγεία, αλλά απ’ ό,τι φαίνεται και στη σεξουαλική ζωή.

Αλκοόλ
Βρίσκεται στην κορυφή της λίστας, αν και περισσότερο καταστρέφει τη σεξουαλική απόδοσηκι όχι τόσο τη λίμπιντο, αφού όσοι έχουν πιει λίγο παραπάνω έχουν έντονη σεξουαλική επιθυμία, αλλά μπορεί να δυσκολευτούν να φτάσουν σε οργασμό ή να έχουν στύση. Να σημειώσουμε πάντως, πως η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο δεν προκαλεί κανένα πρόβλημα, γι’ αυτό απλώς ελέγξτε το.

Προϊόντα σόγιας
Η πολλή σόγια, παρ’ όλο που είναι μια πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης, μπορεί να επηρεάσει ταεπίπεδα τεστοστερόνης, ρίχνοντάς τα και να μειώσει την ποσότητα σπέρματος. Αν και τα φυτο-οιστρογόνα της σόγιας δεν έχουν τις τρομακτικές επιδράσεις που μπορεί να διαβάσετε αρκετές φορές, αν παρατηρείτε πρόβλημα στη σεξουαλική σας επιθυμία, μαζί με τα υπόλοιπα που θα σας συμβουλεύσει ο γιατρός σας, δοκιμάστε να μειώσετε και τα προϊόντα σόγιας, αν τα καταναλώνετε σε μεγάλο βαθμό.

Τρανς λιπαρά
Τα τρανς λιπαρά που βρίσκουμε σε επεξεργασμένες τροφές και στις περισσότερεςτηγανητές, έχουν τόσες πολλές αρνητικές επιδράσεις στον οργανισμό και την υγεία, που μοιάζει λάθος να εστιάσουμε στη λίμπιντο. Η αλήθεια είναι, όμως, πως τα τρανς λιπαρά συμβάλλουν στη μείωσή της, τόσο στους άντρες όσο και στις γυναίκες, ενώ φαίνεται πως επιδρούν στο σπέρμα, αλλά και στην κύηση.

Σοκολάτα
Από τη μία είναι πλούσια σε ανανδαμίνη και φαινυλαιθυλαμίνη, δυο συστατικά που βοηθούν στην απελευθέρωση των ορμονών χαράς, γνωστές και ως ενδορφίνες. Από την άλλη, όμως, το κακάο περιέχει μεθυλοξανθίνες, οι οποίες μπορούν να μας προκαλέσουν λήθαργο και να μειώσουν τη λίμπιντο.

Ανάμεσα στις διάφορες τροφές και ουσίες που ρίχνουν τη λίμπιντο, βρίσκουμε πολύ συχνά τη μέντα, τη γλυκόριζα και την κινίνη (η οποία υπάρχει στα αναψυκτικά ποτά τόνικ). Στην πραγματικότητα, όμως, ο άνθρωπος χωνεύει πολύ μικρή ποσότητα από αυτά, οπότε μάλλον δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Αναφέρεται, επίσης, ότι η πεσμένη λίμπιντο μπορεί να οφείλεται και στο χαμηλό ποσοστό λίπους στο σώμα, γι’ αυτό μην απαρνείστε τα καλά λιπαρά στη διατροφή σας, τα οποία θα βρείτε στους ξηρούς καρπούς, στο ελαιόλαδο, στα λιπαρά ψάρια κ.ά. Κι επειδή η λίμπιντο είναι ουσιαστικά μια αντανάκλαση της γενικότερης υγείας σας, αν αισθάνεστε ότι η ερωτική επιθυμία σάς έχει εγκαταλείψει, μιλήστε με ειδικό. Οι διατροφικές συμβουλές μπορεί να βοηθήσουν, αλλά δεν θα λύσουν το πρόβλημα, αν δεν βρείτε την αιτία του. Κι όπως σε όλους τους τομείς της υγείας, μια γενικότερη καλή και ισορροπημένη διατροφή, πάντα μπορεί να βοηθήσει προς το καλύτερο. 

clickatlife

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ