Βουλιμία: χαρακτηριστικά και αίτια

Βασικά χαρακτηριστικά της βουλιμίας:

Απώλεια ελέγχου (πριν- κατά τη διάρκεια- μετά την κατανάλωση φαγητού):

·         Έντονη επιθυμία για φαγητό

·         Ανακούφιση, ηρεμία και ευχαρίστηση

·         Δυσφορία

·         Τύψεις, ενοχές, θυμός προς τον εαυτό

Συναισθήματα:

·         Ευχαρίστηση, απόλαυση

·         Αηδία, αποστροφή

·         Το άτομο μπορεί παροδικά να νιώθει εκτόνωση της έντασης, η οποία όμως ακολουθείται από έντονες τύψεις και αίσθημα δυσφορίας

Ταχύτητα κατανάλωσης τροφής:

·         Τρώνε γρήγορα και μηχανικά

·         Ταυτόχρονη κατανάλωση πολλών υγρών

·         Η ταχύτητα είναι τόσο μεγάλη που το άτομο δεν απολαμβάνει την τροφή

Αίσθημα αναστάτωσης:

·         Αμηχανία, ένταση, άγχος

·         Λαχτάρα για φαγητό

Αίσθημα διαταραχής συνείδησης:

·         Το άτομο είναι σαν να βρίσκεται σε κατάσταση ύπνωσης

·         Αυτοματοποιημένη συμπεριφορά

·         Κατανάλωση τροφών ενώ αποσπάται η προσοχή από άλλα (π.χ. μουσική, τηλεόραση)

Μυστικότητα:

·         Αίσθηση ντροπής για την απώλεια ελέγχου και την κατανάλωση τροφής

 Τι είδους τροφές καταναλώνονται συνήθως:

Γλυκά, χορταστικά πράγματα, απαγορευμένες τροφές, τροφές με πολλές θερμίδες, τροφές που το άτομο προσπαθεί να αποφύγει

Ποια είναι τα βαθύτερα αίτια;

Δυσάρεστα συναισθήματα

·         Αίσθημα υπερβολικού βάρους: έντονη ανησυχία για την εξωτερική εμφάνιση και το σώμα

·         Αύξηση σωματικού βάρους: αρνητική αντίδραση στην αύξηση βάρους- εγκατάλειψη της προσπάθειας για έλεγχο του βάρους. Η απογοήτευση που προκαλεί η δυσκολία ελέγχου του βάρους μπορεί να οδηγήσει σε βουλιμικό επεισόδιο (αυτοκαταστροφική συμπεριφορά)

·         Δίαιτα και το παρεπόμενο αίσθημα πείνας (προσπάθεια του ατόμου να μην φάει όλη την ημέρα, μπορεί να οδηγήσει σε βουλιμικό επεισόδιο το απόγευμα ή το βράδυ). Μία από τις ανεπιθύμητες συνέπειες της στέρησης είναι η βουλιμία.

·         Παραβίαση του διαιτητικού κανόνα. Η αυστηρή δίαιτα οδηγεί σε παραβίασή της και αυτή η παραβίαση οδηγεί στην ολική απώλεια ελέγχου (βουλιμικό επεισόδιο)

·         Άγχος, ένταση

·         Επιθυμία για φαγητό ή για συγκεκριμένες τροφές

·         Μοναξιά

·         Πλήξη και ανία

·         Αίσθημα πείνας

·         Σκέψεις για φαγητό

·         Κατανάλωση αλκοόλ

·         Επιστροφή στο σπίτι

·         Αισθηματικό ραντεβού και προβλήματα σε σχέσεις

·         Έλλειψη οργάνωσης του χρόνου (ένα καλό και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής λειτουργεί προστατευτικά)

·         Το να μένει το άτομο μόνο στο σπίτι (βασικό στοιχείο της βουλιμίας είναι να καταναλώνει το φαγητό κρυφά)

·         Προεμμηνορυσιακή υπερένταση (πριν την περίοδο)

Συνέπειες της βουλιμίας

·         Πρόσκαιρη ανακούφιση

·         Μίσος για τον εαυτό

·         Θυμός

·         Φόβος

·         Θλίψη

·         Άγχος

·         Εξάντληση

·         Κατάχρηση αλκοόλ

·         Αυτοτραυματισμοί

Η αυστηρή δίαιτα οδηγεί σε βουλιμία και τα επεισόδια βουλιμίας οδηγούν σε αυστηρή δίαιτα. ------- Είναι ένας φαύλος κύκλος

Επομένως, για να σταματήσουν τα επεισόδια βουλιμίας χρειάζεται μια ισορροπημένη διατροφή, που θα περιλαμβάνει όλες τις τροφές, χωρίς δίαιτα.

ΒΟΥΛΙΜΙΑ:

Η ιδέα του φαγητού εξουσιάζει κάθε στιγμή της ζωής του ατόμου

Έμμονες ιδέες για το φαγητό- έντονη ενασχόληση με το φαγητό

Ρυθμίζει όλη τη ζωή του ατόμου

Το άτομο ζυγίζεται πολύ συχνά

Το άτομο κρίνει αυστηρά τον εαυτό του

Υπερβολική ανησυχία για το βάρος -----  αυστηρή δίαιτα ----- βουλιμία----- υπερβολική ανησυχία για το βάρος

Χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του ατόμου με βουλιμία

·         Χαμηλή αυτοεκτίμηση (ανεπάρκεια/ αναξιότητα)

·         Τελειομανία (ανέφικτοι- υπερβολικά υψηλοί στόχοι)

·         Σκέψη του Όλα ή Τίποτα (βλέπουν όλα τα πράγματα μαύρα ή άσπρα- σαν να μην υπάρχει μια ενδιάμεση κατάσταση)

·         Παρορμητικότητα

 Σημαντικό ρόλο παίζει το ιστορικό κατάθλιψης στην οικογένεια: αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης διαταραχής πρόσληψης τροφής στα παιδιά της οικογένειας (κυρίως κόρες)

Η συνεχής –αυστηρή- δίαιτα διαιωνίζει τα προβλήματα βουλιμίας.

Από το βιβλίο:

Fairburn, C. (2014). Βουλιμία. Ξανακερδίστε τον έλεγχο. Αθήνα: Εκδόσεις Πατάκη.

papadopsixologos

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ