15 Πράγματα στα Οποία Πρέπει να Πούμε ΝΑΙ για Ευτυχισμένη και Καλύτερη Ζωή

Ποτέ δε λέμε "όχι" σε μια ακόμα δόση ευτυχίας στη ζωή μας!  Μια στιγμή, όμως...

Μήπως έχετε βαρεθεί το κλίμα γενικευμένης γκρίνιας;  Μήπως ‘πιάνετε’ τον εαυτό σας να έχει κακή διάθεση ή να λέει διαρκώς «όχι»; Μήπως διαρκώς κάνετε τα χατίρια των άλλων και παραμελείτε τον εαυτό σας;  Κάντε μια άσκηση, σε 1 λεπτό: Παρατηρήστε τον εαυτό σας: πόσο συχνά λέτε «ναι», με τα λόγια ή τις πράξεις σας καθημερινά;  Λίγες;  Αλλάξτε τα «όχι» σε «ναι» και θα δείτε τη διάθεσή σας να βελτιώνετε και την ποιότητα της ζωής σας να αλλάζει!

Λέμε ΝΑΙ σε:

1. Στην ιδέα του να αποκτήσουμε θετική διάθεση
2. Στην πρόσκληση ενός φίλου για βόλτα
3. Στην άσκηση και την κίνηση
4. Στην παράκληση του παιδιού μας να παίξουμε μαζί του
5. Στο να προσφέρουμε εθελοντικά βοήθεια για κάποιο σκοπό
6. Στο να πάμε σε ένα πάρτι ή εκδήλωση που δεν ξέρουμε πολύ κόσμο
7. Στο να δούμε ένα ακόμα ωραίο ηλιοβασίλεμα
8. Στο να δοκιμάσουμε κάτι καινούργιο που μας φοβίζει ή το βρίσκουμε δύσκολο
9. Στο να κάνουμε μια υγιεινή επιλογή καθημερινά
10. Στο να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να κάνει λάθη
11. Στο να ανοίξουμε τον κοινωνικό μας κύκλο
12. Στο να ζητήσουμε και να δεχτούμε βοήθεια
13. Στο να αφιερώσουμε χρόνο στον εαυτό μας, ακόμα και όταν τα πράγματα είναι ‘σφιχτά’ και δεν υπάρχει χρόνος (ή έτσι νομίζουμε)
14. Στο να αλλάξουμε παραστάσεις, με ένα ταξίδι, με επίσκεψη σε γκαλερί ή μουσείο
15. Στο να βρούμε χρόνο να κάνουμε κάτι που αγαπάμε

Και τέλος, εκτός λίστας αλλά εξίσου σημαντικό, λέμε ΝΑΙ σε εκείνο το κοκτέιλ ή το γλυκάκι που τόοοοσο επιθυμούμε!

Διαλέξτε Αγάπη, Ηρεμία, Χαρά!

Δρ Λίζα

greekpsychologypages

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ