Πέντε μυστικά για να φαίνεστε νεότεροι!

Αλλάζοντας κάποιες συνήθειες μπορούμε να «σβήσουμε» τα σημάδια  του χρόνου  τόσο από το πρόσωπο όσο και και από το σώμα μας.

 

Καθημερινή άσκηση

 

Αλάνθαστη μέθοδος για να μικρο δείχνετε είναι να γυμνάζεστε καθημερινά.

 

Τα οφέλη που θα αποκομίστε είναι αμέτρητα. Δεν θα ελέγχετε μόνο το βάρος σας  αλλά θα επιτύχετε καλή κυκλοφορία του αίματος σε όλα τα ζωτικά σας όργανα.

 

Με μέτρο το αλάτι

 

Η διατροφή που περιέχει πολλά αλμυρά τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει  κατακράτηση υγρών και έτσι να οδηγήσει σε πρήξιμο, στα μάτια στο πρόσωπο και στα πόδια.

 

Προσοχή στις έξυπνες συσκευές

 

Περιορίστε την χρήση των κινητών, των τάμπλετ αλλά και των υπολοίπων έξυπνων συσκευών αφού το συνεχές σκύψιμο πάνω στις οθόνες τους είναι δυνατόν να δημιουργήσει  ρυτίδες γύρω από το λαιμό.

 

Τρώτε λαχανικά

 

Η κατανάλωση ωμών λαχανικών βοηθά στην καταπολέμηση  των διαφόρων λοιμώξεων και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος .

 

Κοιμηθείτε

 

Ο λιγοστός ύπνος ευθύνεται για την πρόκληση  των μαύρων κύκλων γύρω από τα μάτια αλλά και για το κουρασμένο πρόσωπο. Κοιμηθείτε τουλάχιστον οκτώ με δέκα ώρες κάθε βράδυ προκειμένου να μικρο δείχνετε και το δέρμα σας να είναι ακόμη πιο λαμπερό.

 

πηγή http://www.health.com

iatropedia

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ