Από το άγχος... Εντός του Ιερού Χώρου~

Άγχος...

σίγουρα οι περισσότεροι συμφωνούμε πως αποτελεί την πιο συχνή πηγή ασθένειας στο δυτικό κόσμο... Τόσο συχνή που σχεδόν την παραβλέπουμε...

Και δεν αναφερόμαστε μονάχα σε αυτό το είδους άγχους που συνηθίσαμε να αποδίδουμε στην πίεση του χρόνου καθώς καλούμαστε να εκπληρώσουμε μια σειρά εργασιών εντός των 24ων ωρών της καθημερινότητας μας...

Καθώς ο έντονος και ταχύς τρόπος ζωής αποτελεί στη δύση το σύνηθες τρόπο ζωής, ειδικά στις πόλεις, τα συμπτώματα άγχους συσσωρεύονται σταδιακά... και η εικόνα του άγχους μπορεί να παίρνει διάφορες μορφές που περιλαμβάνουν το σώμα, τα συναισθήματα, τη σκέψη αλλά και τη συμπεριφορά, αλλά επίσης τη λειτουργικότητα και την υγεία μας, ανάλογα με την ένταση τους. Σύμφωνα με το Εργαστήριο Ψυχολογικής Συμβουλευτικής του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, αποτέλεσμα του στρες μπορεί να είναι ορισμένες δυσκολίες ή δυσχέρειες, όπως:

Συναισθήματα	Σκέψη	Συμπεριφορές	Σώμα
Στενοχώρια	Σκέψη του είδους: «δεν θα τα καταφέρω»	Παρορμητικότητα	Εφίδρωση
Ανησυχία	Σκέψη του είδους: «θα αποτύχω»	Τρίξιμο δοντιών και δάγκωμα νυχιών	Σφιγμένοι μύες
Ενοχές όταν κάποιος ξεκουράζεται, επειδή θα έπρεπε να κάνει κάποια δουλειά	Σκέψη του είδους: «δεν μου φτάνει ο χρόνος»	Ελλειψη οργανωτικότητας	Συχνοουρία / διάρροια
Εκνευρισμός	Θεωρούμε τους άλλους υπεύθυνους για ό,τι άσχημο του συμβαίνει	Αναποφασιστικότητα	Χέρια που τρέμουν
		Υπερβολικές απαιτήσεις από τους άλλους	Ξηροστομία
		Απώλεια χιούμορ

Μερικές φορές τα συμπτώματα του στρες γίνονται έντονα και παίρνουν τη μορφή προβλημάτων στη λειτουργικότητα και υγεία. Στήνεται ένας φαύλος κύκλος άγχους και συμπτωμάτων, όπου το ένα επιτείνει το άλλο. Έτσι, η παραγόμενη ανησυχία και οι άλλες αρνητικές συνέπειες ξεφεύγουν από τον έλεγχό μας. Η πίεση που νιώθουμε γίνεται μεγαλύτερη και τα συμπτώματα στη σκέψη, το συναίσθημα, τη συμπεριφορά και στο σώμα μας ακόμα πιο έντονα:

Συναισθήματα	Σκέψη	Συμπεριφορές	Σώμα
Θλίψη	Η σκέψη 'κολλάει' σε κάτι	Δεν απολαμβάνουμε τα πράγματα που απολαμβάναμε παλιότερα	Δυσκολίες στον ύπνο
άγχος	Σκέψη του είδους: «πρέπει να κάνω αυτό, πρέπει να κάνω και το άλλο, πρέπει�»	Αποφυγή καθηκόντων που προκαλούν άγχος	Κεφαλαλγίες και άλλοι πόνοι σε διάφορα σημεία του σώματος
Σύγχυση	Σκέψη του είδους: «χάλια τα πήγα»	Υπερβολικές αντιδράσεις σε μικρές αντικειμενικά ενοχλήσεις	Διαρκές αίσθημα κόπωσης ή εξάντλησης
Γρήγορη εναλλαγή συναισθημάτων (π.χ. ευφορία - άγχος)	Φοβόμαστε για το χειρότερο	Απρόβλεπτες αντιδράσεις	Αίσθημα πνιγμού και δυσκολία στην αναπνοή / λιποθυμικές τάσεις
Θυμός		Επιθετικότητα	Ταχυπαλμίες
Έντονη ανησυχία για το μέλλον		Απώλεια της όρεξης ή υπερβολική όρεξη	Απώλεια ή αύξηση του σωματικού βάρους
		Δυσκολία στην εκφορά του λόγου

Οι συνέπειες του ισχυρού στρες δε σταματούν, δυστυχώς, εδώ. Η ένταση της πίεσης, σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες, μπορεί να προκαλέσει σοβαρότατα προβλήματα και κινδύνους, όπως:

Συναισθήματα	Σκέψη	Συμπεριφορές	Σώμα
Αίσθημα ακινητοποίητου	Αδυναμία στη συγκέντρωση	Κοινωνική απόσυρση / απομόνωση	Συχνές αρρώστιες
Απαισιοδοξία	Προβλήματα μνήμης	Κατάχρηση ηρεμιστικών, αλκοόλ ή άλλων ουσιών	Χρόνιοι πόνοι σε διάφορα σημεία
Χαμηλό αυτοσυναίσθημα	Σκέψη του είδους: «η ζωή μου είναι χάλια»	Αυτοκτονία	Καρκίνος
Διαρκής ανησυχία / φοβίες		Αύξηση ατυχημάτων	Εγκεφαλικό
Κατάθλιψη			Καρδιοπάθειες

Συνήθως παραβλέπουμε πολλά από τα παραπάνω συμπτώματα είτε γιατί τα έχουμε συνηθίσει, είτε γιατί τα αποδίδουμε σε εξωγενείς αιτίες....

Ωστόσο πηγή εμφάνισης τους αποτελεί πάντα ο τρόπος ζωής μας... το μοντέλο που υιοθετήσαμε για να αντιληφθούμε τη ζωή και να χειριστούμε τις διάφορες καταστάσεις που συναντάμε καθημερινά...

Η παραπάνω σχηματική απεικόνιση των διαφόρων επιπέδων τους στρες, φανερώνει επιπλέον το γεγονός πως ο άνθρωπος αποτελεί μία ολότητα και πως αναμφίβολα οι σκέψεις, τα συναισθήματα, αλλά και η ψυχική και σωματική υγεία αλληλεξαρτώνται και αλληλεπιδρούν...

...και πηγαίνοντας ένα βήμα παραπέρα... θα λέγαμε πως εάν επιθυμούμε να ελέγχουμε τα συναισθήματα, τον τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς μας και κατά συνέπεια το "δείκτη" του στρες που εμφανώς ή υποσυνείδητα εμφανίζουμε... θα χρειαστεί να ασχοληθούμε με την ίδια την αυτογνωσία μας... να βρούμε το χρόνο να γνωρίσουμε τον εαυτό μας σε βάθος...

Στον αντίποδα όλων αυτών των επίπονων  συμπτωμάτων και μορφών στρες που ληστεύουν τη ζωτική μας ενέργεια, καταστέλλουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, οδηγούν σε ασθένειες και κλέβουν τη χαρά από τη ζωή μας... βρίσκονται διάφορες τεχνικές που μας επαναφέρουν στην εσωτερική αίσθηση γαλήνης, αρμονίας και ισορροπίας...

Ανάμεσα σε άλλες, βεβαιωμένη θετική επίδραση στο στρες έχουν: ο καθημερινός διαλογισμός, διάφορες τεχνικές αναπνοής, ο αθλητισμός γενικά αλλά και σωματικές ασκήσεις από την παράδοση της γιογκα ειδικότερα...

Επιπλέον η επίτευξη πραγματικά βαθιάς, πλήρους χαλάρωσης στο σώμα, τα συναισθήματα και τις σκέψεις αποτελεί θεμέλιο λίθο πολλών ενεργειακών-πνευματικών μεθόδων θεραπείας, δεδομένου πως η παύση ύπαρξης άγχους είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να μπορέσει να λειτουργήσει ορθά το ίδιο το εγγενές σύστημα αυτοίασης του οργανισμού μας...

. 

Δεδομένου πως τις περισσότερες φορές η αλλαγή από το άγχος (με όποια μορφή κι αν εμφανίζεται) στην γαλήνη, δεν μπορεί να επιτευχθεί μέσω της λογικής ή της συζήτησης, οι θεραπείες που λαμβάνουν χώρα εντός της Σιωπής εμφανίζονται πολύ αποτελεσματικότερες... (ειδικά εάν επιθυμούμε μια λύση δίχως χρήση φαρμακευτικών σκευασμάτων...)

Στο sat-nam-rasayan για παράδειγμα είθισται ο θεραπευτής να προσφέρει τη θεραπεία, δίχως να προηγηθεί καμία λεκτική συνεννόηση με τον θεραπευόμενο πριν ή μετά τη συνεδρία...  Δε χρειάζεται ακόμη περισσότερες πληροφορίες ο νους για να προσφέρει γαλήνη και ηρεμία... Δεν χρειάζεται καμία "διάγνωση" αλλά και καμία ταξινόμηση μέσω λίστας συμπτωμάτων... 

Μέσω του υπερβατικού διαλογισμού, μιας κατάστασης απόλυτα "ουδέτερου Νου" και ύψιστης διαύγειας-παρουσίας, ο θεραπευτής "συναισθάνεται" και επιτρέπει τις αντιστάσεις που γεννά η σύνδεση του με τον "θεραπευόμενο"... Συναισθάνεται για παράδειγμα το σφίξιμο στο στήθος ή τους ώμους, το φλύαρο νου, τη θλίψη ή τον πόνο στους ώμους... που υπάρχουν στο θεραπευόμενο... και επιτρέπει εντός του να εξελιχθεί η όλη "αντίσταση" μέχρι να βρει τη λύση της... 

Είναι εκεί παρών και πλήρως αφοσιωμένος στο θεραπευόμενο... Μια κατάσταση ιερής σιωπής... 

Παρατηρεί ενεργειακά-διαλογιστικά τις κινήσεις και τις ροές που λαμβάνουν χώρα, βήμα βήμα μέχρι την πλήρη επαναφορά στην αρμονία και ισορροπία... 

Κι όσο επιτρέπει τη διαδικασία αυτή και παραμένει σταθερός εντός του διαλογιστικού του Νου καταφέρνει να κρατά σταθερό αυτό τον Ιερό Χώρο, εντός του οποίου λαμβάνει χώρα η ίαση...

(Ιδιαίτερα φτωχά τα λόγια... όταν καλούνται να περιγράψουν μια τόσο βαθιά- θεία κατάσταση που μόνο βιωματικά μπορεί κανείς να γνωρίσει... μα αξίζει η προσπάθεια... )

Ενώ στο άγχος διακόπτεται η σύνδεση μας με τη ζωτική ενέργεια... εντός του Ιερού Χώρου ρέει ανεμπόδιστα...

Ενώ το άγχος μας άγει μέσω του φόβου και της ανασφάλειας... εντός του Ιερού Χώρου ανακτούμε την εμπιστοσύνη στην ίδια τη Ζωή... στο θεϊκό χέρι που μας κρατά και μας οδηγεί με ασφάλεια...

Δε χρειαζόμαστε ακόμη περισσότερη τροφή από ή για τον αναλυτικό μας νου... Δε χρειάζεται η ψυχή και ο συναισθηματικός μας κόσμος ακόμη μεγαλύτερη εκλογίκευση της κατάστασης που βιώνουμε για να οδηγηθούμε στην ίαση... τουλάχιστον δεν είναι αρκετή μια τέτοια μονομερής προσέγγιση...

διότι εκείνες οι σκέψεις, οι συμπεριφορές και τα συναισθήματα που καθώς επαναλαμβάνονταν μας οδήγησαν να ακολουθούμε ένα αγχώδες τρόπο ζωής, έχουν εγκατασταθεί πλέον στο υποσυνείδητο... το οποίο η λογική δεν έχει την ικανότητα να πλησιάσει... 

Και το υποσυνείδητο, με τις εικόνες του, έδωσε τις "εντολές" στο σώμα... το οποίο με τη σειρά του εκφράζει  το σωματοποιημένο πλέον άγχος...μέσα από πόνους ή συμπτώματα ασθένειας...

Η ίαση όμως, η επαναφορά στην ισορροπία και αρμονία, μπορεί να έρθει καθώς επιτρέπουμε το βύθισμα στο επίπεδο που άρχισε να γεννιέται η νόσος... στο επίπεδο που "γράφτηκε" το πρόγραμμα "άγχος"... δίνοντας το περιθώριο ηρεμίας στο νου... χαλάρωση στο σώμα... γαλήνη στα συναισθήματα... και επιτρέποντας να αλλάξει ο προγραμματισμός, καθώς θα "γραφεί" εντός μας μια νέα εικόνα, μια νέα πληροφορία... μια κατάσταση την οποία απολαμβάνει κάθε άνθρωπος που συνηθίζει να διαλογίζεται...

Και το sat nam rasayan που ανέφερα πιο πάνω, σα βάση της θεραπευτικής του μεθόδου, χρησιμοποιεί τον ίδιο το διαλογισμό: ουσιαστικά, σε ένα πρώτο επίπεδο, ο θεραπευόμενος απολαμβάνει τα πολυεπίπεδα οφέλη του υπερβατικού διαλογισμού καθώς ο θεραπευτής διαλογίζεται...  

Βίκυ Χρυσού

vickytoxotis


ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ