Οι ευεργετικές ιδιότητες των σύκων

Τα σύκα είναι στην εποχή τους τώρα και μερικά από τις διατροφικές τους αξίες που αξίζει να παρατηρήσουμε είναι:

Τα σύκα περιέχουν, σίδερο, μαγνήσιο και βιταμίνες C και Β. Είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών (απορροφούν την επιπλέον ζάχαρη στον οργανισμό), βοηθούν την λειτουργία του εντέρου και απομακρύνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου ενώ έχουν και καθαρτικές ιδιότητες.
Επίσης έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες καθώς περιέχουν φαινόλες και φλαβονοειδή.

Για τις παραπάνω ευεργετικές τους ιδιότητες 2-3 σύκα την ημέρα είναι αρκετά, ιδίως το πρωί. Το ποτάσιο που περιέχουν βοηθά στην ρύθμιση της κυκλοφορίας του αίματος και ελλατώνει την απώλεια ασβεστίου από τα ούρα.

Τέλος η αργινίνη που περιέχουν βοηθάει στην παραγωγή τεστοστερόνης από τον οργανισμό, βοηθάει στην κυκλοφορία του αίματος και στην σεξουαλική λειτουργία.

ΠΗΓΗ

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ