ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ:ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΑΙΑ ΕΛΛΑΔΑ

Η παχυσαρκία,αναγνωρίστηκε ως πάθηση από τους αρχαίους Έλληνες.Ο Ιπποκρά-
της αναφέρει ότι,ο αιφνίδιος θάνατος συμβαίνει συχνότερα στους παχύσαρκους παρά
στους αδύνατους ανθρώπους.Αναφέρει,επίσης,ότι οι παχύσαρκες γυναίκες παρουσιά-
ζουν διαταραχές στην έμμηνο ρύση συχνότερα από τις αδύνατες.

     Για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας ο Ιπποκράτης συνιστούσε,μεταξύ των άλλων:



1)Σκληρή δουλειά:Να γευματίζουν,οι ασθενείς,όσο είναι ακόμη κουρασμένοι."Οι παχύ-
σαρκοι πρέπει όλες τις ταλαιπωρίες(εργασία,οδοιπορία) να τις κάνουν νηστικοί.Να τρώ-
νε ενώ είναι ακόμη λαχανιασμένοι από τον κόπο".


2)Άσκηση:Πολύ περπάτημα με ελαφρύ ντύσιμο.."Οι παχύσαρκοι πρέπει να βαδίζουν τα-
χύτερα και οι λεπτοί ησυχότερα"."Η τροφή και η άσκηση,επειδή έχουν αντίθετες δράσεις
στον ανθρώπινο οργανισμό,συνδυαζόμενες συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας".
Ο περίπατος μετά το φαγητό ξηραίνει την κοιλιά και το σώμα και εμποδίζει το στομάχι να
παχύνει"."Οι πρωινοί περίπατοι προκαλούν αδυνάτισμα......να αρχίζουν ήρεμα,ο ρυθ-
μός τους να αυξάνεται ώσπου να γίνουν έντονοι και να τελειώνουν πάλι ήρεμα"


3)Λιτή διατροφή:Γεύματα λιπαρά,ώστε να επέρχεται κορεσμός,με καρυκεύματα και σου-
σάμι


4)Εγκράτεια


5)Οι ασθενείς να κυκλοφορούν,όσο και όπου μπορούν,γυμνοί.

ΣΣ. Στοιχεία από το έργο "Ιπποκράτης-Ιατρική δεοντολογία,Νοσολογία"Το Βήμα,Αρχαίοι
Συγγραφείς.

ΠΗΓΗ

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ