Τι ξέρετε για την Ακαδημία Αθηνών;

Κατ’ αρχήν περνάμε σχεδόν καθημερινά από μπροστά της, όμως ξέρουμε ότι αυτή είναι η Ακαδημία Αθηνών; Και τι είναι αυτό; Τι γίνεται εκεί μέσα; Μπορούμε να πάμε; Όχι με σπρέι να την μουτζουρώσουμε, να την επισκεφτούμε εννοώ…..

Η Ακαδημία Αθηνών που λέτε, είναι πνευματικό ίδρυμα με στόχο την καλλιέργεια και την προαγωγή των Επιστημών, των Γραμμάτων και των Καλών Τεχνών, καθώς και την επιστημονική έρευνα και μελέτη. Λειτουργεί ως Νομικό Πρόσωπο Δημοσίου Δικαίου και εποπτεύεται από το Υπουργείο Πολιτισμού, Παιδείας και Θρησκευμάτων (Ωχ καήκαμε!). H Ακαδημία προβαίνει στην μελέτη και την έρευνα των προϊόντων και των στοιχείων της φύσης της χώρας, καθώς και την επιστημονική υποστήριξη και ενίσχυση της γεωργίας, της βιομηχανίας και της ναυτιλίας.

Κοίτα λοιπόν τι συμβαίνει και δεν έχουμε πάρει χαμπάρι….. και πρέπει λέει να ξέρουμε ότι σήμερα, στην Ακαδημία Αθηνών λειτουργούν 13 Ερευνητικά κέντρα και 10 Γραφεία Ερευνών με εξειδικευμένες βιβλιοθήκες, καθώς και η κεντρική Βιβλιοθήκη «Ιωάννης Συκουτρής». Από το 2002 υπό την εποπτεία της Ακαδημίας Αθηνών λειτουργεί το Ίδρυμα Iατροβιολογικών Ερευνών. Το νεοκλασικό μέγαρο στο κέντρο της Αθήνας το οποίο στεγάζει την Ακαδημία Αθηνών, χτίστηκε αρκετές δεκαετίες πριν από την ίδρυση της ίδιας της Ακαδημίας.

Η ιστορία του κτηρίου αρχίζει με μεγάλη δωρεά του Σίμωνος Σίνα το 1856 με σκοπό την ανέγερση κτηρίου στο οποίο θα στεγαζόταν Ακαδημία. Το κτήριο σχεδιάστηκε το 1859, τρία χρόνια μετά την δωρεά του Σίνα, από τον Δανό αρχιτέκτονα Θεόφιλο Χάνσεν. Είναι ένα από τα τρία μέρη της «Αθηναϊκής Τριλογίας» του νεοκλασικισμού μαζί με το κεντρικό κτήριο του Πανεπιστημίου Αθηνών, που βρίσκεται στα αριστερά του, και το μέγαρο της Εθνικής Βιβλιοθήκης  στα αριστερά του Πανεπιστημίου. Το κτήριο του Πανεπιστημίου Αθηνών είχε ήδη σχεδιαστεί από τον μεγαλύτερο αδελφό Χάνσεν, τον Κρίστιαν, και ολοκληρωθεί το 1864, ενώ το κτήριο της Εθνικής Βιβλιοθήκης, που αρχικά ονομαζόταν «Μουσείο», σχεδιάστηκε αργότερα από τον Θεόφιλο.

ΘΑΡΡΟΥΝ ΠΩΣ Ο ΘΕΟΣ ΕΧΕΙ ΑΝΑΓΚΗ ΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ

Τον άνθρωπο τον έφτιαξε ο Θεός. Έλα! Αυτό το ξέρουμε από πιτσιρικάδες. Το γράφουν και τα άγια τεφτέρια. Ότι όλα τα πλάσματα που αναπνέουν, σκουλήκια, περδίκια, ποντίκια, τα πάντα όλα είναι του Πλάστη δημιουργήματα.

Δεν έφτιαξε, δηλαδή, ο άνθρωπος τον Θεό. Και πώς θα μπορούσε ο χάλιας να το κάνει αυτό. Ούτε ίσος με τον Δημιουργό του είναι, ούτε όμοιος.

Μιλάμε για τον αληθινό Θεό, τον μοναδικό. Όχι τους άλλους που τους είχε ζωγραφίσει στη σκέψη του ο άνθρωπος, ο ξευτυλισμένος. Να προσκυνά παραμυθένιους Θεούς, δηλαδή.

Έχει αυτή την ανάγκη, όμως. Χρειάζεται Θεούς ο άνθρωπος και δεν έχει πρόβλημα τους ψεύτικους να τους βλέπει με δέος σαν αληθινούς.

Μόνο από τον εαυτό σου κινδυνεύεις

Χαρά Ντάτση 

Υπάρχει πιθανότητα, κάποια στιγμή στη ζωή μας, να νιώσουμε πως καταρρέουμε. Ψυχικά εννοώ, και φυσικά το σώμα θ᾽ ακολουθήσει. Είναι εκείνες οι στιγμές που οι συνθήκες της ζωής μας διαμορφώνονται έτσι, ώστε να δούμε τη σκληρή πραγματικότητα: είχαμε πάρει τη ζωή μας λάθος.

Το λάθος μπορεί να ορίζεται διαφορετικά απ᾽ τον καθένα μας. Για κάποιους μπορεί να είναι συνεχόμενες αποτυχίες στις προσωπικές τους σχέσεις που τώρα βιώνονται ως απέραντη μοναξιά κι ενοχές.

Γι᾽ άλλους κακή διαχείριση της δουλειάς, αδυναμία δέσμευσης που οδήγησαν σ᾽ ανεργία ή υπέρογκα χρέη. Γι᾽ άλλους η συνειδητοποίηση ότι η αμφιθυμία τους, τους έχει φέρει σε κατάσταση να πιστεύουν πως μέσα τους έχουν δύο πρόσωπα, τον άγγελο και τον διάβολο.

Για ορισμένους πως η απομάκρυνση κι η σύγκρουση με την οικογένειά τους, τους σκλήρυνε και τώρα νιώθουν πάλι την ανάγκη για επανασύνδεση με τις ρίζες τους, μα είναι αργά. Γι᾽ άλλους όλα τα παραπάνω, και πολλά ακόμα.

Η ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΚΑΤΕΧΕΙ ΤΗΝ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΣΤΡΕΒΛΩΣΗΣ ΤΟΥ ΧΩΡΟΧΡΟΝΟΥ, ΠΟΥ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙ ΠΟΙΟΣ ΘΑ ΕΚΛΕΓΕΙ ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΩΝ ΗΠΑ!

Ανεξάρτητος υποψήφιος στις προεδρικές εκλογές του 2016 σε ραδιοφωνική εκπομπή ενημέρωσε εκατομμύρια Αμερικανούς ψηφοφόρους:

Η ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΚΑΤΕΧΕΙ ΤΗΝ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΣΤΡΕΒΛΩΣΗΣ ΤΟΥ ΧΩΡΟΧΡΟΝΟΥ, ΠΟΥ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙ ΠΟΙΟΣ ΘΑ ΕΚΛΕΓΕΙ ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΩΝ ΗΠΑ!

Ο Andrew D. Basiago, δικηγόρος και πρώην εξερευνητής - χρονοταξιδιώτης του μυστικού προγράμματος Project Pegasus, με δείκτη νοημοσύνης 168, επιβεβαίωσε ότι η κυβέρνηση κατέχει την τεχνολογία ταξιδιών στον χρόνο και τον έχει προσδιορίσει σαν μελλοντικό Πρόεδρο των ΗΠΑ!

Με την ίδια τεχνολογία διακήρυξε ο Basiago, προσδιορίστηκαν σαν μελλοντικοί Πρόεδροι των ΗΠΑ οι Τζορτζ Μπους ο πρεσβύτερος, ο Μπιλ Κλίντον, ο Τζορτζ Μπους ο νεότερος και ο Μπάρακ Ομπάμα, οι οποίοι ενημερώθηκαν για την μοίρα τους(!) - και ανακοίνωσε επισήμως την υποψηφιότητά του για την προεδρία των ΗΠΑ στις εκλογές του 2016, σε ραδιοφωνική συνέντευξη στο Coast to Coast AM, το βράδυ του Σαββάτου 19/12/2015.

Όπως και το φθινόπωρο, η ομορφιά συμβαίνει όταν επιλέγουμε να αφήσουμε τα πράγματα να φύγουν από τη δική μας ζωή

Όταν είμαι έξω, το μόνο που έχω να κάνω είναι να κοιτάξω γύρω μου και να συνειδητοποιήσω ότι η φύση μας δίνει απτά οράματα για το πώς πρέπει να ζήσουμε τη ζωή μας μέσα από τη φυσική διαδικασία της ζωής.

Όπως τα δέντρα, θα πρέπει να είμαστε αρκετά ευέλικτοι για να λυγίζουμε και να πηγαίνουμε με τη ροή, αλλά να παραμένουμε εδραιωμένοι στις αξίες μας και στο ποιοι είμαστε. Κάτι άλλο που παρατήρησα, ειδικά κατά τη διάρκεια αυτής της εποχής του χρόνου, είναι ότι τα φύλλα πεθαίνουν και αλλάζουν χρώμα, και τα δέντρα επιλέγουν να αφήσουν τα νεκρά πράγματα να φύγουν.

Η ΣΠΟΥΔΑΙΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ

Στο βιβλίο “The Fire from Within” emoticon smile Η φωτιά από μέσα), ο Carlos Castaneda ακούει αυτά τα λόγια από τον μυστικιστή δάσκαλο του: 

«Η σπουδαιότητα του εαυτού είναι ο μεγαλύτερος εχθρός του ανθρώπου. Αυτό που τον αποδυναμώνει είναι το αίσθημα ότι έχει προσβληθεί από τα έργα και τις πράξεις των συνανθρώπων του. Η σπουδαιότητα του εαυτού απαιτεί ο άνθρωπος να περνά το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του προσβεβλημένος από κάτι ή κάποιον». 

Αυτό είναι ένα σημαντικό εμπόδιο για να συνδεθείτε με την συμπαντική δύναμη.

Βασικά, τα αισθήματα της σπουδαιότητας σας είναι αυτά που σας κάνουν να αισθάνεστε ιδιαίτεροι, επομένως, ας ασχοληθούμε με την έννοια αυτή να είστε ιδιαίτεροι. Είναι σημαντικό ότι έχετε μια ισχυρή αυτο-αντίληψη και ότι αισθάνεστε μοναδικοί. Το πρόβλημα είναι όταν παρεξηγείτε αυτό που πραγματικά είστε, προσδιορίζοντας τον εαυτό σας ως το σώμα σας, τα επιτεύγματά σας και τα υπάρχοντά σας. Στη συνέχεια προσδιορίζετε τους ανθρώπους που έχουν καταφέρει λιγότερα ως κατώτερους, και η υπεροχή σας γίνεται αιτία να προσβάλεστε συνεχώς με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.

Ο λάθος αυτός προσδιορισμός είναι η πηγή των περισσότερων προβλημάτων σας, καθώς και των περισσοτέρων των προβλημάτων της ανθρωπότητας. Το να αισθανόμαστε ιδιαίτεροι μας οδηγεί στην σπουδαιότητα του εαυτού. 

Ο Castaneda γράφει αργότερα, πολλά χρόνια μετά την πρώτη εμφάνιση του στον κόσμο της μαγείας, σχετικά με τη ματαιότητα της αυτο-σπουδαιότητας. 

ΒΡΕΘΗΚΕ ΣΤΗΝ ΑΥΣΤΡΙΑ 800 ΧΡΟΝΩΝ ΤΗΛΕΦΩΝΟ!!!!!

Το παράξενο αυτό και υπέροχο κινητό τηλέφωνο βρέθηκε στην Αυστρία!!!!

Αυτό το παράξενο πράγμα ανακαλύφθηκε σε μια ανασκαφή στην Αυστρία!! Έχει πολλές ομοιότητες με τις ασύρματες συσκευές σήμερα!! Σαν και αυτές που ανακοινώθηκαν την  Παρασκευή, 18 του Δεκεμβρίου, 2015!! Οι ερευνητές βρήκαν ένα περίεργο αντικείμενο που λένε ότι από το 13ο αιώνα και μοιάζει με ένα κινητό τηλέφωνο!! Αυτό το αντικείμενο φαίνεται παρόμοιο με κινητό τηλέφωνο, ειδικά με τα πρώτα στην αγορά του κινητού τηλεφώνου!!

Αυτή η ανακάλυψη αυτή έχει αφήσει πολλούς έκπληκτους, τα πληκτρολόγια έχουν γράμματα κάτι που θυμίζει γράμματα από το Ιράκ ή το Ιράν!!

Η ΝASA ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΣΕ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟ ΝΑ ΒΓΑΙΝΕΙ ΑΠΟ ΜΑΥΡΗ ΤΡΥΠΑ!!!!

Δεν χρειάζεται να γνωρίζουμε πάρα πολλά για την επιστήμη για να γνωρίζουμε ότι οι μαύρες τρύπες απορροφούν συνήθως τα πάντα μέσα τους!! Αλλά η NASA μόλις εντόπισε κάτι ισχυρό και παράξενο στην υπερμεγέθη μαύρη τρύπα Μαρκαριάν 335!!

Δύο από τα διαστημικά τηλεσκόπια της NASA, συμπεριλαμβανομένης της Array ( Αρέι ) Φασματοσκοπικό τηλεσκόπιο Πυρηνικής ενέργειας ( NuSTAR )!! Στη συνέχεια, μια μαζική κίνηση παλμικών ακτίνων Χ ενέργειας ξέρασε έξω ένα αντικείμενο!! Λοιπόν, τι ακριβώς συνέβη!;! Αυτό είναι που οι επιστήμονες προσπαθούν να καταλάβουν τώρα!!

“Αυτή είναι η πρώτη φορά που ήμασταν σε θέση να συνδέσει την έναρξη μιας πρωτοτυπίας σε έξαρση,” ο Dan Wilkins ( Νταν Γουίλκινς ), του Πανεπιστημίου Saint Mary ( Σέηντ Μαίρη ), είπε:

“Αυτό θα μας βοηθήσει να καταλάβουμε πώς οι υπερμεγέθεις μαύρες τρύπες μπορούν και ξερνάνε  λαμπερά αντικείμενα στο σύμπαν.”

Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΠΟΥ ΙΣΧΥΡΙΖΕΤΑΙ ΟΤΙ ΣΚΟΤΩΣΕ ΤΟΝ ΜΕΓΑΛΟΠΟΔΑΡΟ ΔΙΝΕΙ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ!!!!

Αυτός ο κυνηγός έχει έρθει ξανά στην δημοσιότητα  με μικρές αποδείξεις μολονότι ισχυρίζεται ότι έχει αδιάσειστα αποδεικτικά στοιχεία ότι αυτό το πλάσμα στην φωτογραφία είναι στην πραγματικότητα ένας Μεγαλοπόδαρος!!!!  Μετά από εβδομάδες  παρενόχλησης για περαιτέρω επικύρωση του θέματος, ο άνθρωπος αυτός έχει κυκλοφορήσει μία φωτογραφία του πτώματος του θηρίου!!!!

Ο Rick Dyer ( Ρικ Ντάιερ ) είναι ένας πολύ γνωστός “Κυνηγός Μεγαλοπόδαρων” που πέρασε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του να αποδείξει ότι υπάρχει ο Μεγαλοπόδαρος!!!! Μόλις το περασμένο έτος όμως, ισχυρίζεται ότι πυροβόλησε και σκότωσε έναν πάνω σε ένα δένδρο!!!!

Ο ίδιος είπε:

“κάρφωσα χοιρινά παιδάκια … παϊδάκια από την Wal-Mart ( Γουόλ Μαρτ ) στο δρόμο προς την πλευρά του δέντρου, και ιδού, ήρθε και άρχισε να τρώει τα πλευρά του χοιρινού κρέατος στο δέντρο.”

Στη συνέχεια εξηγεί ότι το μόνο λογικό πράγμα που έπρεπε να έκανε στη συνέχεια, ήταν να πυροβολήσει, και έκανε ακριβώς αυτό με “δάκρυα στα μάτια μου” όπως τονίζει ( στεναχωρήθηκε δηλαδή που έπρεπε να το σκοτώσει ) ….χμμμμμ!!!!

Ξέβγαλε τα μαλλιά της με 2 μπουκάλια Coca-Cola το αποτέλεσμα δεν το περίμενε(βίντεο)

Το κανάλι στο YouTube Ellko δημοσίευσε ένα βίντεο που μας δείχνει κάτι τρελό...

Έχουν καταρριφθεί μύθοι και μύθοι σχετικά με διάφορες μεθόδους ομορφιάς. 

Η Coca-Cola υποτίθεται ότι θα βοηθήσει στο να μετασχηματίσει λεπτά, ίσια μαλλιά, λαμπερά και με ωραία υφή.

Για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα οι γυναίκες συχνά χρησιμοποιούν τζελ και διάφορα άλλα προϊόντα.

Παρακάτω θα δούμε τι κάνει αυτή η YouTuber, παίρνει δύο μπουκάλια Coca-Cola και ξεπλένει τα μαλλιά της με αυτά.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΦΩΣ; ΚΑΙ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΣΚΟΤΟΣ;

Φως είναι ο Νους άρα όταν μιλάμε για Φως, εννοούμε τον Νου που σκέφτεται μόνον και αποκλειστικά όμορφα!  είναι Αγαθός, αγαπά τα πάντα, και δεν έχει καμία σχέση με οτιδήποτε αρνητικό, πόσο δε με κάτι σκοτεινό.

Έτσι γίνεται κατανοητό ότι στο Φως, δεν δύναται να υπάρξει ουδέποτε ποτέ καμία αρνητική σκέψη! πόσο δε πράξη μέσα στον Φωτεινό Νου και τα Φωτεινά δημιουργήματα του. 
Άρα είναι η ίδια η αθάνατη ζωή διότι ο Νους είναι συνειδητό, και το συνειδητό δεν πεθαίνει ποτέ μόνον αλλάζει πραγματικότητες.

Πεθαίνει ο Νους; πως να πεθάνει κάτι που ένας άλλος Νους έστω και σκοτεινός σκέφτεται τον θάνατο ως ύπαρξη υπαρκτό και αληθινό; Οτιδήποτε δημιουργεί ως σκέψη ένας Νους είναι ύπαρξη και υπαρκτό και αλήθεια! και ότι υπάρχει ως υπαρκτό και ως αλήθεια είναι η ζωή!~! 

Αντίθετα όμως, η ανυπαρξία είναι ο Σκοτεινός Νους το Σκότος.

Η ΚΟΣΜΙΚΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΠΝΕΥΜΑ (ΠΥΡ ΚΑΙ ΠΝΕΥΜΑ) ΕΧΕΙ ΠΟΛΛΕΣ..ΣΚΙΕΣ!!

Είναι δυνατόν να μην προσέξω και αναλύσω αυτό που είπε ο Μάνος Δανέζης;

Είναι δυνατόν να ζούμε στα φωτεινά πεδία και να μην το ξέρουμε;
Ξέρετε τι σημαίνει αυτό; Αποδεικνύεται ο Ερμής ο Τρισμέγιστος!! ο Ποιμάνδρης! διότι ο κόσμος που ζούμε, είναι η απομίμηση του φωτός!! η ενεργειακή δομή του από πυρ και πνεύμα! διότι είναι αδύνατον να υπάρχει το αρνητικό συναίσθημα μέσα στην ψυχή!! διότι στο άπλετο φως δεν υπάρχουν σκιές!! και στην δική μας ενεργειακή θάλασσα, υπάρχουν πολλές σκιές!! όπως ο δικός μας κόσμος, που αν και μια κοσμική υποτίθεται θάλασσα φωτός, είναι μια διπολική θάλασσα, από μια μίξη του φωτός με το σκότος!! γι'αυτό και οι σκιές στον δικό μας κόσμο βρίσκονται παντού!! 

Καρύδια και υγεία

Τα καρύδια θεωρούνται εδώ και πάρα πολλά χρόνια ως ένα ευεργετικό τρόφιμο, με πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
Ωστόσο, για πολλές από τις πιθανές δράσεις τους τα διαθέσιμα ερευνητικά δεδομένα δεν είναι επαρκή. Πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό BMJ Open Diabetes Research & Care, εξέτασε την επίδραση της κατανάλωσης καρυδιών σε ένα σύνολο δεικτών υγείας.

Στη μελέτη συμμετείχαν συνολικά 112 γυναίκες και άνδρες ηλικίας 25-75 ετών, με σχετικά υψηλό κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη. Οι εθελοντές χωρίστηκαν σε δύο ομάδες εκ των οποίων η μία παρακολούθησε συνεδρίες συμβουλευτικής, με στόχο την υιοθέτηση δίαιτας λιγότερων θερμίδων και η άλλη όχι.
Επιπλέον, οι δύο ομάδες χωρίστηκαν περαιτέρω σε ύπο-ομάδες: η πρώτη υπο-ομάδα κατανάλωνε 56 γραμμάρια καρυδιών καθημερινά για 6 μήνες, ενώ η δεύτερη υπο-ομάδα δεν κατανάλωνε καθόλου καρύδια.
Οι μετρήσεις που πραγματοποιήθηκαν περιλάμβαναν δείκτες όπως η διαιτητική πρόσληψη, το ύψος, το βάρος, ο δείκτης μάζας σώματος, η περιφέρεια μέσης και τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης, γλυκόζης νηστείας, γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης και χοληστερόλης, οι οποίοι μετρήθηκαν κατά την έναρξη της μελέτης και μετά από 3, 6, 12 και 15 μήνες.

Όσα δεν θέλω να κάνω φέτος τα Χριστούγεννα... Μια διαφορετική λίστα!

Να μη σπαταλήσω όλο μου το χρόνο ψάχνοντας τα τέλεια δώρα όταν το πιο σημαντικό πράγμα είναι ο χρόνος που μπορώ να διαθέσω σε φίλους και συγγενείς.

Επιμέλεια –Μετάφραση: Ελεάνα Πανδιά, Επικοινωνιολόγος, MA, υπ. διδάκτωρ Παντείου Πανεπιστημίου

Της Marie Hartwell- Walker, ED.D

Είναι η εποχή της λίστας: Λίστα για τα δώρα, για τις ευχετήριες κάρτες, για τις κοινωνικές υποχρεώσεις και για όλα όσα έχουμε να κάνουμε.  Το πρόγραμμά μας υπερφορτώνεται και φαίνεται ατέλειωτο. Θα ήθελα να σας εξομολογηθώ κάτι: μερικές φορές ξαναβάζω στη λίστα μου πράγματα που έχω ήδη κάνει μόνο και μόνο για να τα ξαναδιαγράψω και με αυτό τον τρόπο να νιώσω ότι έχω επιτύχει κάτι.

Οι λίστες μας βοηθούν να προγραμματίζουμε τις υποχρεώσεις των γιορτών που προστίθενται στην πολυάσχολη καθημερινότητα. Όμως  σήμερα οι απαιτήσεις και τα καθήκοντα που χρειάζεται να αναλάβω για να είναι και οι φετινές γιορτές λαμπερές κι αξέχαστες με κουράζουν. Σε μια στιγμή επαναστατικότητας, σχεδίασα μια λίστα «Μην το κάνεις». Ναι, είναι ακόμα μια λίστα. Αλλά μου υπενθύμισε κάποια πράγματα που δε χρειάζεται να κάνω προκειμένου να είμαι ευχαριστημένη κι ευχάριστη βλέποντας τα πράγματα με κάποια άλλη προοπτική.

Προκειμένου να μειώσω το άγχος και να αυξήσω τη γιορτινή μου διάθεση φέτος, υπόσχομαι (με τυχαία σειρά):

• Να μην ψήσω δώδεκα είδη από  κουλουράκια, δυο είναι αρκετά. Πράγματι, είναι όμορφο για τα παιδιά να επιστρέφουν σε ένα σπίτι που μοσχομυρίζει φρεσκοψημένα κουλουράκια. Είναι όμως ακόμα πιο όμορφο τα παιδιά να επιστρέφουν σε μια μαμά που δε αγχώνεται για το αν πέτυχαν ή όχι τα κουλουράκια της.
• Να μην σπαταλήσω χρήματα. Είναι πολύ δελεαστικό να κακομαθαίνει κανείς τα παιδιά του, αλλά η υπερφόρτωση της πιστωτικής μας κάρτας, μπορεί να χαλάσει τη διάθεση των έξι επόμενων μηνών.
• Να μην αγχωθώ και υποκύψω στο περιττό έξοδο και στείλω ευχετήριες  γιορτινές κάρτες στους ανθρώπους που συναντώ κάθε μέρα. Οι κάρτες είναι υπέροχες όταν απευθύνονται σε φίλους και συγγενείς που μένουν μακριά και για τους οποίους η κάρτα είναι ένας από τους τρόπους να μένουμε σε επαφή. Όμως για τους γείτονες, τους φίλους και τους συνεργάτες που συναντώ συχνά, ένα εγκάρδιο «χρόνια πολλά» αρκεί.

Καπνίζετε; Αυτές οι 6 τροφές καθαρίζουν τους πνεύμονες από τη νικοτίνη

Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια.

Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας. Ορισμένες τροφές περιέχουν συστατικά τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει και να απομακρύνει με φυσικό τρόπο τα κατάλοιπα της νικοτίνης.

Δείτε τις 6 καλύτερες τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τη νικοτίνη από το σώμα σας:

Η ευτυχία στη ζωή απέχει 9 βήματα και αξίζει να τα κάνετε σήμερα κιόλας

Πόσοι από εμάς αισθάνονται πλήρεις από αγάπη και συμπόνια; Πόσοι από εμάς φροντίζουν για τις δικές τους ανάγκες και βασίζονται στον τρόπο που βλέπουν τον εαυτό τους και όχι το πώς μας βλέπουν οι άλλοι; Πόσοι από εμάς ζούμε με βάση τις δικές μας πεποιθήσεις μας, αντί να ζούμε μέσα από το τι περιμένουν οι άλλοι από εμάς;

Η ευτυχία είναι η "Ιθάκη" όλων μας. Ένα διαρκές ταξίδι αναζήτησης μέχρι που κάποιες φορές, θα φτάσουμε και θα ξαποστάσουμε εκεί για λίγο. Μέχρι την "επόμενη μέρα" τουλάχιστον.

Μαθαίνοντας να αγαπάμε τον εαυτό μας και να ξεπερνάμε τα εμπόδια που έχουν σηκωθεί γύρω μας είναι το μεγαλύτερο μυστικό για να ζήσουμε ευτυχισμένοι. Η αγάπη για τον εαυτό μας μπορεί να μας φέρει πιο κοντά στην εσωτερική αλήθεια και να μας επιτρέψει να προσελκύσουμε και να δημιουργήσουμε την ευτυχία που σας αξίζει σε εμάς, τον/τη σύντροφό μας, την καριέρα μας και τη ζωή μας. Η αγάπη πρώτα για τον εαυτό μας θα φέρει την ειρήνη, την συμπόνοια, την εκπλήρωση, την ικανοποίηση, τη σημαντικότητα, την ελευθερία, την ωριμότητα, τη σοφία και τη μαγεία στη ζωή μας.

Δείτε τα 9 βήματα που κάθε αληθινά ευτυχισμένος άνθρωπος έχει διανύσει στη ζωή του:

Γιατί είναι καλύτερο να βάζετε τα λεμόνια στην κατάψυξη

Είναι γνωστό ότι το να πίνετε νερό με λεμόνι σας βοηθάει στην καλύτερη ισορροπία του οργανισμού και στην αποτοξίνωσή του.

Τα φυτοχημικά συστατικά που βρίσκονται στα λεμόνια, τα οποία ονομάζονται limonoids (λεμονοειδή), περιέχουν την ουσία λιμονίνη, η οποία έχει αποδειχτεί ότι προστατεύει από την στεφανιαία νόσο και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης.

Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι πολλά από τα limonoids υπάρχουν στην φλούδα και όχι την σάρκα του λεμονιού και έχουν 10 φορές περισσότερες βιταμίνες και λιμονίνη από χυμό τον χυμό του. Αν βάζετε απλά λεμόνι στο νερό σας, τότε σίγουρα βοηθάτε το σώμα σας, αλλά θα μπορούσατε να πάρετε ακόμη πιο πολλά limonoids.

Πρώτον, πλύνετε τα λεμόνια, κόψτε τα σε απλά κομμάτια και μην αφαιρέσετε την φλούδα τους.

Ματώνουν τα ούλα σας; Δείτε τι σας συμβαίνει και τι να κάνετε

Η αιμορραγία των ούλων μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι ήδη έχετε ή κινδυνεύετε να εκδηλώσετε ασθένεια των ούλων.

Ωστόσο, η συνεχιζόμενη αιμορραγία των ούλων μπορεί να οφείλεται σε πιο σοβαρές ιατρικές καταστάσεις, όπως η λευχαιμία και διαταραχές στα αιμοπετάλια.

Γιατί ματώνουν τα ούλα

Η κύρια αιτία της αιμορραγίας των ούλων είναι η συσσώρευση πλάκας στη γραμμή των ούλων. Αυτό οδηγεί σε μια κατάσταση που ονομάζεται ουλίτιδα, ή φλεγμονή των ούλων.

Η πλάκα που δεν αφαιρείται εγκαίρως, σκληραίνει και γίνεται “πέτρα” στα ούλα. Αυτό με τη σειρά του θα οδηγήσει σε αυξημένη αιμορραγία και μια πιο προηγμένη μορφή ασθένειας των ούλων και της κάτω γνάθου, γνωστής ως περιοδοντίτιδα.

Άλλες αιτίες της αιμορραγίας των ούλων περιλαμβάνουν:

Κουραμπιές ή μελομακάρονο: Ποιο είναι πιο υγιεινό;

Τη τιμητική τους έχουν σε κάθε σπίτι τα μελομακάρονα και οι κουραμπίεδες αφού αποτελούν τα παραδοσιακά γλυκά των Χριστουγέννων.

Μάθετε ποιο από τα δυο να προτιμήσετε:

Μελομακάρονα

Τα μελομακάρονα παρασκευάζονται από λάδι και αλεύρι, χυμός πορτοκαλιού, ζάχαρη, μέλι, κονιάκ, κανέλα και καρύδια. Από  τα συστατικά αυτά ο χυμός πορτοκαλιού είναι ευεργετικός και πλούσιος σε βιταμίνη C, τα καρύδια είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, το ελαιόλαδο σε μονοακόρεστα λιπαρά και αντιοξειδωτικές βιταμίνες, όπως βιταμίνη Ε, το μέλι περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μέταλλα και αντιοξειδωτικές ουσίες, ενώ η κατανάλωση κανέλας σε συστηματική βάση μπορεί να ρίξει την κακή (LDL) χοληστερίνη.

Από την άλλη, τα φλιτζάνια ζάχαρης που χρησιμοποιούνται, γεμίζουν με θερμίδες τα μελομακάρονα ενώ και το επεξεργασμένο άσπρο αλεύρι αυξάνει και άλλο την ποσότητα υδατανθράκων και τις θερμίδες που λαμβάνουμε από ένα τόσο νόστιμο γλυκό.

Υπολογίζεται ότι ένα κλασσικό μελομακάρονο περιέχει ωφέλιμα λιπαρά σε μεγαλύτερο ποσοστό και κορεσμένα σε μικρότερο, ενώ οι θερμίδες του φτάνουν περίπου τις 130-150, αναλόγως βέβαια και τον τρόπο παρασκευής του.

Αυτά τα Χριστούγεννα…ας κάνουμε την κρίση ευκαιρία…

Αυτά τα Χριστούγεννα ας κάνουμε την κρίση ευκαιρία για έκφραση και ικανοποίηση αληθινών και όχι «διαμορφωμένων» αναγκών.

Από την Τριανταφυλλιά Χαρίλα, Ψυχολόγο, MSc Εργασιακή Υγεία, Ειδίκευση στη Συστημική – Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία

Είναι πολλοί οι γονείς που φοβούνται ότι «λόγω οικονομικής κρίσης» δεν θα έχουν την οικονομική δυνατότητα να πληρώνουν για εξωσχολικές δραστηριότητες του παιδιού και φροντιστήρια και ότι για αυτό το λόγο το παιδί θα μεγαλώσει χωρίς να έχει την απαραίτητη στήριξη στη μόρφωση.

Είναι πολλοί οι γονείς που πιστεύουν ότι αυτά τα Χριστούγεννα δεν θα μπορέσουν να δωρίσουν στα παιδιά τους ότι δώριζαν τα προηγούμενα Χριστούγεννα. Είναι πολλοί οι γονείς που ανησυχούν, αγωνιούν και φοβούνται για το πώς «θα περάσουν» στα παιδιά τους την οικονομική τους δυσκολία, η οποία σημαίνει για εκείνα λιγότερα δώρα, λιγότερα ρούχα, λιγότερα παιχνίδια, «τα ίδια» στολίδια, ώστε «να μην τα επηρεάσει τόσο». Και η αγωνία τους αυτή είναι πραγματικά μεγάλη και βασανιστική.

Πίσω από το μεγαλύτερο κομμάτι αυτού του φόβου και της αγωνίας για το πόσα μπορούν να προσφέρουν κρύβονται οι ενοχές. Ενοχές που δεν αφορούν μόνο στην περίοδο των Χριστουγέννων και των δώρων. Ενοχές ότι δεν μπορούν από οικονομικής άποψης να δώσουν στα παιδιά τους αυτά που θα ήθελαν, ενοχές ότι μπορεί να τους στερήσουν πράγματα που διαμορφώνουν το μέλλον τους, ενοχές ότι μπορεί εκείνα να νοιώθουν άσχημα και μειονεκτικά σε σχέση με άλλα παιδιά που μπορεί να έχουν και να κάνουν περισσότερα. Αυτό το συναίσθημα προκαλεί τόσα άλλα δυσάρεστα: αίσθημα ότι είμαι λίγος, αίσθημα ανικανότητας, ανεπάρκειας, αναξιότητας και τελικά αίσθημα εγκλωβισμού.

«Χριστούγεννα» σημαίνει αναμνήσεις

Τα Χριστούγεννα είναι μία εποχή που μας δίνει τη δυνατότητα να αισθανθούμε και πάλι παιδιά.

Από τη Δικαία Ροδίτη, Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπεύτρια

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν.. Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος, οι πόλεις έχουν φορέσει τα γιορτινά τους, οι πλατείες και οι γειτονιές έχουν φωτιστεί και οι γονείς με τα παιδιά επισκέπτονται γιορτινές εκδηλώσεις και πολυκαταστήματα, για να βιώσουν το χαρμόσυνο πνεύμα των ημερών. Κι όμως, μέσα σε όλο αυτό το γιορτινό πνεύμα ο καθένας μας βιώνει τα Χριστούγεννα με διαφορετικό τρόπο και αυτή η χαρμόσυνη γιορτή έχει άλλη σημασία για τον καθένα από εμάς.

Τα Χριστούγεννα μοιάζουν να είναι μια παράξενη γιορτή. Όσο είμαστε παιδιά, ανυπομονούμε να έρθουν κι ευχόμαστε να κρατήσουν για πάντα. Έπειτα μπαίνουμε στην εφηβεία και επαναστατούμε στις οικογενειακές συνήθειες, σε μια προσπάθεια να είμαστε διαφορετικοί, ενώ παράλληλα το παιδί μέσα μας τα λαχταρά κρυφά. Αργότερα ενηλικιωνόμαστε, ζούμε σε διαφορετικούς ρυθμούς και σταδιακά πολλές χαρές της παιδικής μας ηλικίας παίρνουν τη μορφή στερεοτύπων και μοιάζουν να εξασθενούν.Ώσπου έρχεται κάποτε εκείνη η στιγμή που μπαίνουν στη ζωή μας τα παιδιά, τα δικά μας παιδιά ή των οικείων μας. Κάποιοι γινόμαστε γονείς, κάποιοι νονοί, κάποιοι θείοι. Είναι τότε που γινόμαστε πιο ώριμοι και ταυτόχρονα βιώνουμε το παράδοξο να νιώθουμε κάτι το πολύ παιδικό μέσα μας, καθώς σιγά – σιγά τα Χριστούγεννα ξαναμπαίνουν στη ζωή μας. Κι έτσι, μέσα από τα παιδικά μάτια, τα χαιρόμαστε, τα θυμόμαστε και θέλουμε το ίδιο και για αυτά. Ωστόσο, τι θυμούνται τα παιδιά από τα Χριστούγεννα;

Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι τα παιδιά δεν έχουν καμία συνειδητή ανάμνηση πριν την ηλικία των τριών ετών. Αυτό σχετίζεται με τρεις παράγοντες: την κατάκτηση της γλώσσας, απαραίτητη για την καταχώρηση των βιωμάτων στον εγκέφαλο, τη νευρολογική ωρίμανση του εγκεφάλου, απαραίτητη για την αποθήκευση των βιωμάτων στον εγκέφαλο, και την ανάπτυξη του εαυτού, απαραίτητη για να αντιλαμβάνεται το άτομο την έννοια του χρόνου και την ύπαρξή του ως ξεχωριστή οντότητα από το περιβάλλον. Σε συνειδητό επίπεδο, λοιπόν, φαίνεται να μη θυμόμαστε κάτι από τα πρώιμα παιδικά μας χρόνια. Σε ασυνείδητο επίπεδο, όμως, τι συμβαίνει;

Η Χριστουγεννιάτικη Ιστορία του Ντίκενς μέσα από το φακό της Γιουνγκιανής ανάλυσης

Ο Εμπενίζερ Σκρουτζ, ο ήρωας του μυθιστορήματος, υποβάλλεται σε ένα είδος μεταμόρφωσης από την άγνοια στην συνειδητοποίηση.

Από τη  Βιολέττα-Ειρήνη Κουτσομπού, MBPsS, (BA, MA,Dip.CounsPsy, MSc), Ψυχοθεραπεύτρια -Σύμβουλο -Καθηγήτρια Αγγλικής Φιλολογίας

Οι λογοτεχνικές μορφές από την ποίηση ως τα διηγήματα και τα μυθιστορήματα είναι γεμάτες από ψυχολογικό περιεχόμενο. Μεταξύ των λογοτεχνικών μορφών, το ψυχολογικό μυθιστόρημα είναι ιδιαίτερα το πιο «συγγενικό» με το ανθρώπινο μυαλό και αναφέρεται σε εσωτερικές εμπειρίες, συναισθήματα και σκέψεις του ανθρώπου. Οι ψυχολογικές μορφές αντιπροσωπεύονται στη λογοτεχνία με σύμβολα και αλληγορίες και περιλαμβάνονται στη δομή του κειμένου. Ο Καρλ Γκουσταβ Γιουνγκ (Carl Gustav Jung) ασχολείται με τις αρχετυπικές εικόνες στo έργo του. «Τα αρχέτυπα είναι παγκόσμια πρότυπα ενέργειας, που εκδηλώνονται στην ανθρώπινη ψυχή» (Bauer & Cox, 2004, σελ.10). Ως ψυχαναλυτής, ο Γιουνγκ ανέπτυξε τη θεωρία της φυλετικής μνήμης και των αρχετύπων και συνέβαλε στη μυθολογική κριτική εκτενώς. Μετά τις θεωρίες του Φρόιντ για το προσωπικό ασυνείδητο, έρχεται ο Γιουνγκ και ορίζει τη δική του θεωρία που έχει ως βάση το συλλογικό ασυνείδητο. Μια θεωρία η οποία είναι γεμάτη από την ψυχική κληρονομιά όλων των μελών της ανθρώπινης οικογένειας και βρίσκεται κάτω από το προσωπικό ασυνείδητο. Η ενασχόληση του Γιουνγκ με τα αρχέτυπα επικεντρώνεται στους επαναλαμβανόμενους χαρακτήρες και τις εικόνες και αυτά τα υπαρξιακά αρχέτυπα αποτελούν αντικείμενο της διαδικασίας της εξατομίκευσης (Jung, 1959).

Η θεωρία της εξατομίκευσης του Γιουνγκ αποτελείται από τη σκιά (shadow), το πρόσωπο (persona) και την anima (animus). Εξατομίκευση είναι η διαδικασία για την επίτευξη της ψυχολογικής ωριμότητας. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, οι διάφορες πτυχές του εαυτού ανακαλύπτονται και οι διαφορές αυτές διαχωρίζουν ένα άτομο από τα άλλα μέλη του είδους (Guerin, 1992, σελ.240). Το αρχέτυπο του μετασχηματισμού, η διαδικασία της εξατομίκευσης ή η ολοκλήρωση της προσωπικότητας σχετίζονται άμεσα με όλη την εμπειρία της ζωής. Κατά τη διαδικασία της «μεταμόρφωσης», όπως παρατήρησε ψυχολογικά ο Γιουνγκ, ορισμένες αρχετυπικές εικόνες εμφανίζονται και διαμορφώνουν μια συνέχεια με την αλληλεπίδραση των συμβόλων. Σε αυτή τη διαδικασία παλιά πρότυπα εξαφανίζονται και μια νέα τάξη αναδύεται, αντίστοιχα. Η «Εξατομίκευση» ή η «μεταμόρφωση» αναφέρεται σε ολόκληρη τη διαδικασία της μετατόπισης του κέντρου προς τον αληθινό εαυτό. Τα αρχέτυπα είναι τα σχέδια που έχουν κληρονομηθεί από τους προγόνους και βρίσκονται κρυμμένα στο «συλλογικό ασυνείδητο» και φτάνουν ως την σημερινή κοινωνία (Sugg, σελ.18-26).

Γιατί νιώθουμε νοσταλγία στις γιορτές;

Το αίσθημα της νοσταλγίας σε βοηθάει να συνδέεσαι με το παρελθόν σου και να θυμάσαι τη διαδρομή σου.

Επιμέλεια – Μετάφραση: Ελεάνα Πανδιά, Επικοινωνιολόγος, MA , υπ. διδάκτωρ Παντείου Πανεπιστημίου

Από τον Wynne Parry

Η γιορτινή περίοδος αποτελεί αφορμή για να έρθουν στο μυαλό μας αναμνήσεις και μια αίσθηση νοσταλγίας για όμορφα χρόνια περασμένα ακόμα και ανθρώπους που πια δεν είναι στη ζωή.

Αυτή η γλυκόπικρη νοσταλγία μας βοηθάει να νιώθουμε συνδεδεμένοι με τους άλλους όλες τις εποχές, γιορτινές ή μη. Σύμφωνα μάλιστα με την καθηγήτρια ψυχολογίας του πανεπιστημίου Le Moyne στη Νέα Υόρκη, Krystine Batcho, αυτό το συναίσθημα μπορεί να είναι πολύ ανακουφιστικό. Παρακάτω παρουσιάζουμε τις απαντήσεις της γι’ αυτό το παγκόσμιο συναίσθημα, τη  σημασία του και την εποχικότητά του:

- Τι είναι η νοσταλγία;

Έχει οριστεί με διαφορετικούς τρόπους από πολλούς θεωρητικούς στο πέρασμα του χρόνου. Για παράδειγμα, καταγράφηκε ως όρος το 1688 από ένα γιατρό για να περιγράψει την επιθυμία κάποιων στρατιωτών να επιστρέψουν στα σπίτια τους. Εκείνος αντιμετώπισε τη νοσταλγία ως ασθένεια όπως τη βίωναν οι στρατιώτες που βρίσκονταν μακριά από τα σπίτια τους για πρώτη φορά. Χωρίς ηλεκτρονική αλληλογραφία ή τηλέφωνο το να βρίσκεται κάποιος μακριά από το σπίτι του ήταν τραυματική εμπειρία για πολλούς νεαρούς άντρες. Η νοσταλγία αποτελούσε αφορμή για την εμφάνιση ποικίλων συμπτωμάτων όπως η απώλεια της όρεξης που μπορούσε να οδηγήσει σε ανορεξία.

Στις μέρες μας οι επιστήμονες διακρίνουν δυο  είδη νοσταλγίας, την ιστορική και την προσωπική που αντιμετωπίζονται εξίσου ως ψυχικές οντότητες και συναισθηματικές καταστάσεις.

Η ιστορική νοσταλγία αφορά στο συναίσθημα της αναπόλησης και εξιδανίκευσης παρελθοντικών εποχών τις οποίες ο νοσταλγός μπορεί να μην έχει ζήσει καν. Αν ισχυριζόμουν ότι νιώθω νοσταλγία για τη Βικτωριανή περίοδο αυτό είναι ένα παράδειγμα ιστορικής νοσταλγίας.

Οι επιστήμονες έχουν μελετήσει περισσότερο την προσωπική νοσταλγία που όπως είναι φανερό από την ονομασία της αφορά στο συναίσθημα της απώλειας που νιώθει κάποιος όταν αναπολεί το δικό του παρελθόν εκείνο που έζησε και αποτελεί μέρος της προσωπικής του ιστορίας. Μπορεί να αισθάνεται κάποιος νοσταλγία για την παιδική του ηλικία ή τα εφηβικά του χρόνια.