Όλοι μας, έχοντας ανατραφεί
με την ρήση «Τα αγαθά κόποις κτώνται» στο πίσω μέρος του
μυαλού μας, δεν μπορούμε με μια πρώτη ματιά να αντιληφθούμε πως θα μπορούσε να
μας ωφελήσει η άσκηση του Tai
Chi
(Τάι Τσι), καθώς δείχνει τόσο εύκολη, αργή, ήπια και αβίαστη. Δείχνει να
εκτελείται με ελάχιστο κόπο χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Τα μαθήματα είναι ευχάριστα, χαλαρωτικά και
αναζωογονητικά και πάντα, ακόμη κι αν προσέλθουμε στην τάξη κουρασμένοι κι
αγχωμένοι, νιώθουμε ξεκούραστοι και ανανεωμένοι όταν τελειώνουμε την άσκηση,
σαν μόλις να ξυπνήσαμε φρέσκοι, μετά από ένα ελαφρύ, μεσημεριανό ύπνο. Αφού δεν
υπάρχει κόπος λοιπόν, από πού θα προέλθουν τα οφέλη στην υγεία;
Καθώς αρχίζουμε να
γνωρίζουμε καλύτερα τους παλιότερους μαθητές της τάξης και μαθαίνουμε
περισσότερα γι’ αυτούς, ανακαλύπτουμε πως όλοι έχουν βιώσει τα οφέλη του Τάι
Τσι, τα οποία μπορεί να κυμαίνονται από την ανάκτηση του μυϊκού ελέγχου μετά
από ένα ατύχημα, την ανακούφιση ή και τη θεραπεία σε πόνους αρθρώσεων, την
βελτίωση της ψυχική ευεξίας και της νοητική υγείας τους, μέχρι και την βοήθεια
στην ταχύτερη ανάρρωση μετά από μια δύσκολη εγχείρηση. Άλλοι πάλι μας
περιγράφουν ότι βιώνουν λιγότερο εντυπωσιακά αλλά εξίσου σημαντικά οφέλη όπως
είναι ο έλεγχος του άγχους, η αυξημένη ευελιξία, ισορροπία κι ευκινησία, η
αύξηση της ενέργειας και η βελτίωση της
αντοχής τους. Το γενικότερο βίωμα όλων όσων έχουν υπομονή κι επιμονή και
καταφέρνουν να προχωρήσουν τελικά στο εσωτερικό αυτό μονοπάτι, είναι πως το Τάι
Τσι τους βοηθάει να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους και έτσι την απολαμβάνουν
περισσότερο.