Οφείλεις
να κάμεις μια πιο σωστή διατροφή και να μην καταναλώνεις πολλά junk φαγητά και
ειδικά αυτά από τα ταχυφαγεία.
Να πίνεις
αρκετό φυσικό νερό και ειδικά από πηγές. Αν τα ούρα σΟΥ έχουν χρώμα ανοιχτό κίτρινο…έως
και διαφανές τότε είσαΙ σε καλή κατάσταση. Αν δεΙς ότι είναι πιο σκούρα τότε να
πίνεις περισσότερο νερό.
Αφού
κάμεις γενικές εξετάσεις να διαπιστώσεις …αν έχεις έλλειψη βιταμινών Β…κι αυτό ώστε
να μπορούν τα μιτοχόνδρια που βρίσκονται στον οργανισμό σου να μετατρέπουν τη γλυκόζη σε ενέργεια.