Δευτέρα, 30 Μαΐου 2016

Έχεις άγχος το πρωί; Πώς να το διώχνεις και να έχεις μια όμορφη μέρα

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΣΕΤΕ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΒΑΛΛΩ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΕΙΔΙΚΑ ΤΙΣ ΠΡΩΙΝΕΣ ΩΡΕΣ, ΞΥΠΝΩΝΤΑΣ ΕΧΩ ΚΑΚΗΔΙΑΘΕΣΗ, ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΩ ΘΑ ΜΕ ΒΟΗΘΟΥΣΕ ΠΟΛΥ ΜΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΣΑΣ ΔΙΟΤΙ Η ΜΕΡΑ ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ ΑΓΧΩΤΙΚΑ ΚΑΙ ΤΑΛΑΙΠΩΡΟΥΜΑΙ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ. 
Στο ερώτημά σας απαντά ο ψυχολόγος - ομαδικός θεραπευτής Δημήτρης Κατσαρός 

Αγαπητέ αναγνώστη:
 
Για το πολύ άγχος βοηθά πολύ να αποσυμφορήσετε τον οργανισμό σας. Αν καπνίζετε, κόψτε το για λίγες μέρες, μέχρι να νιώσετε ξανά πιο ήρεμος. Πίνετε αρκετό νερό (2 λίτρα την ημέρα), τρώτε καλό πρωινό (λίγο-λίγο αν δεν έχετε όρεξη στην αρχή) και κάντε σωματική άσκηση:

Βρες τους δικούς σου κι αγάπα τους ως το κόκκαλο


Βρες τους δικούς σου κι αγάπα τους ως το κόκκαλο..
vres-tous-dikous-sou-ingolden.gr-photo-selfie

Αγάπα τους γιατί έρχονται να σε βρουν στη δουλειά σου με φρέσκο καϕέ, γιατί πας να τους βρεις στη δουλειά τους με παγωτό και λουκουμάδες.
Αγάπα τους γιατί σε πηγαίνουν σπίτι μετά το μεθύσι, αγάπα τους γιατί τους πηγαίνεις σπίτι μετά το μεθύσι. Γιατί σου φέρνουν φάρμακα τα βράδια που είσαι άρρωστος και περιμένουν να σε πιάσουν τα φάρμακα αμέσως για να βγείτε βόλτα.
Βρες τους δικούς σου κι αγάπα τους ως το κόκκαλο. Για όλες εκείνες τις βραδιές που ξενυχτήσατε στους καναπέδες του σαλονιού κι ήπιατε εκατοντάδες λίτρα κρασί, για όλες τις χαζοκουβέντες που σας πήγαν ώς τα ξημερώματα. Για όλες εκείνες τις ϕορές που πήγες στο διάολο και σε μάζεψαν πίσω και για όλες εκείνες που τους μάζεψες εσύ και κυρίως για όλες εκείνες που σε κρατούσαν με νύχια και με δόντια και δεν σε άϕησαν να πας πουθενά.
Για όλα τα στραβά σου, που έγιναν καλύτερα, για όλα τα μικρά σου που έγιναν μεγάλα, για όλα αυτά που ποτέ δεν πίστευες ότι μπορούσες να κάνεις.
Για όλα τα τραγούδια που σου έμαθαν, για τα ακόμα περισσότερα πού τους έμαθες εσύ και κρυφοκαμαρώνεις. Για όλα τα τσίπουρα και τα τζιν και τις μπύρες του κόσμου, πού ήπιατε και θα πιείτε, πάνω από μικρά προβλήματα και μετά από μια δύσκολη μέρα, αγαπά τους δικούς σου ως το κόκκαλο.

Πώς τα έντονα όνειρα κάνουν καλό στον εγκέφαλό μας

Tον πρώτο αιώνα π.Χ. o Ρωμαίος ποιητής Λουκρήτιος ήταν ένας από τους πρώτους που κατέγραψε γρήγορη κίνηση των ματιών κατά τη διάρκεια του ύπνου (Rapid Eye Movement sleep) όταν παρατήρησε ένα από τα σκυλιά του να συσπάται όσο κοιμόταν. Όσο ο Λουκρήτιος παρατηρούσε τα μάτια του σκύλου του να κινούνται κάτω από κλειστά του βλέφαρα έγραψε “το ζώο έμοιαζε να κυνηγά κάποιου είδους φανταστικό θήραμα”. Αυτή είναι η πρώτη καταγεγραμμένη παρατήρηση γρήγορης κίνησης των ματιών κατά τη διάρκεια του ύπνου (Rapid Eye Movement sleep).
Οι σύγχρονοι επιστήμονες δεν είχαν συνειδητοποιήσει τη σημασία της μέχρι το 1951. Η γρήγορη κίνηση των ματιών (REM) είναι η φάση κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου όταν έχουμε έντονα όνειρα και επαναλαμβάνουμε μέσα από αυτά τα γεγονότα της ημέρας.
Πρόσφατα μια ομάδα ερευνητών απέδειξε για πρώτη φορά γιατί η γρήγορη κίνηση των ματιών κατά τη διάρκεια του ύπνου (theta brain wave) θεωρείται θεμέλιος λίθος για την παγίωση της μνήμης σε όλα τα θηλαστικά, συμπεριλαμβανομένων και των ανθρώπων.
Οι ερευνητές στο Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας του Douglas (McGill University) και το Πανεπιστήμιο της Βέρνης χρησιμοποίησαν την τελευταία λέξη της τεχνολογίας στην οπτογενετική για να επιβεβαιώσουν μια αιτιώδη σχέση ανάμεσα στην γρήγορη κίνηση των ματιών (REM) κατά τη διάρκεια του ύπνου και το σχηματισμό της μνήμης. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό 'Επιστήμη'.

Μωρέ, μόνο να με αγαπάς ήθελα

Μωρέ, μόνο να με αγαπάς ήθελα.
Όχι όσο εγώ, ούτε καν παράφορα, μόνο να με αγαπάς.
more-mono-na-me-agapas-ithela-ingolden.gr-couple-love
Να σηκώνεσαι το πρωί για τη δουλειά σου. Να με ξυπνάς για να δω το πουκάμισο σου κι αν χτενίστηκες καλά. Να με ρωτάς αν μ’ αρέσεις ακόμα. Κάθε πρωί να με ρωτάς αν μ’ αρέσεις ακόμα. Να περιμένω το βράδυ, στην τηλεόραση, να ισιώσω τα γυαλιά σου.  Να χαζεύω κρυφά την στραβή σου μύτη.
Να με παίρνεις στο γραφείο όταν πνίγομαι. Να μου κάνεις παιδικές φάρσες. Να στο κλείνω κι αμέσως να σε παίρνω πίσω. Μην τύχει και σκεφτείς ότι μεγάλωσα και δε σ’ αγαπώ πια. Να μου στέλνεις μηνύματα με τα χαζοανέκδοτα που σου αρέσουν.
Να μου τραγουδάς τα τραγούδια που μ’ αρέσουν κι εσύ σιχαίνεσαι. Να με παίρνεις στις 5 το πρωί. Να κοιμάσαι στον καναπέ μου με τα ρούχα. Να με χαϊδεύεις με βρεγμένα χέρια. Να μου γελάς το μεσημέρι πριν το φαγητό.

Γιατί όλα είναι «ωραία»..

giati-ola-einai-oraia-ingolden.gr
Η σημερινή μέρα, είναι η απάντηση
στη χτεσινή σου προσευχή.
Άρα, μην το χαλάς!
Είναι ωραίο αυτό που περνάς.
¨Ωραίο¨ ετυμολογικά σημαίνει, ¨το κατάλληλο πράμα, στην ώρα που πρέπει.

DuckieTV βρίσκει και κατεβάζει αυτόματα τις αγαπημένες σας σειρές

To DuckieTV είναι μια εφαρμογή που λειτουργεί σε όλα σχεδόν τα λειτουργικά συστήματα: Windows, Mac, Linux και Chrome. Αναζητεί και κατεβάζει αυτόματα στον σκληρό σας δίσκο, τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές εκπομπές με torrents κάθε φορά που συναντάει νέο επεισόδιο.

DuckieTV DuckieTV
Η εφαρμογή έρχεται εντελώς δωρεάν και λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο σε όλες τις μεγάλες πλατφόρμες desktop. Τρέξτε την και θα σας ζητήσει να προσθέσετε τις σειρές που σας ενδιαφέρουν.
Το DuckieTV θα συμπληρώσει ανάλογα ένα προσαρμοσμένο ημερολόγιο και έτσι θα κατεβάζει κάθε νέο επεισόδιο.

Σπάνιος Γορίλλας πυροβολήθηκε και σκοτώθηκε όταν τετράχρονο αγόρι έπεσε στην τάφρο ! (Βίντεο)

γορίλλας

Οι εργαζόμενοι στον ζωολογικό κήπο του Σινσινάτι σκότωσαν τον Harambe, έναν 180 κιλών αρσενικό δυτικό πεδινό γορίλα αφού θεώρησαν ότι κινδύνευε η ζωή του μικρού αγοριού.
Ο γορίλλας έπαιξε για 10 λεπτά με το μικρό αγόρι το οποίο αργότερα χρειάστηκε νοσηλεία.
γορίλλας Η εφημερίδα Cincinnati αναφέρει:
Η αστυνομία του Cincinnati και τα πληρώματα έκτακτης ανάγκης ανταποκρίθηκαν σε μία κλήση από τον ζωολογικό και βοτανικό κήπο του Σινσινάτι σύμφωνα με την οποία ένα παιδί βρισκόταν σε απειλητική για την ζωή του κατάσταση περίπου στις 16:00 το Σάββατο. Η αστυνομία επιβεβαίωσε ότι το παιδί μεταφέρθηκε στο Ιατρικό Κέντρο για παιδιά του νοσοκομείου του Σινσινάτι κοντά στον ζωολογικό κήπο, και εξετάστηκε για σοβαρούς τραυματισμούς, που δεν θεωρήθηκαν ότι είναι απειλητικοί για τη ζωή.

«Serial Killer» κεραυνοί στην Ευρώπη – Ένας νεκρός πολλοί τραυματίες

Deadly thunderstorms hit Europe,
Κεραυνός έπεσε σε ποδοσφαιρικό γήπεδο στη δυτική Γερμανία, έπειτα από αγώνα μεταξύ παιδικών ομάδων, τραυματίζοντας 35 ανθρώπους, ανάμεσά τους 3 ενήλικες σοβαρά, μετέδωσε το γερμανικό πρακτορείο ειδήσεων DPA
Το περιστατικό συνέβη στο Χοπστέντεν, της Ρηνανίας-Παλατινάτου.
Ο κεραυνός κτύπησε κατευθείαν τον διαιτητή του αγώνα, που μεταφέρθηκε επειγόντως με ελικόπτερο στο νοσοκομείο.
Οι 32 υπόλοιποι, ανάμεσά τους 30 παιδιά ηλικίας από 9 έως 11 ετών, τραυματίσθηκαν ελαφρά και μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο για ιατρικό έλεγχο.

Νομίζετε δεν σας παρακολουθούν; Τώρα οι ιστοσελίδες και με Audio Fingerprinting!

spying-2706-2-1

Ακόμα και αν χρησιμοποιείτε ανώνυμη περιήγηση, μπλοκάρετε τις διαφημίσεις, ή κρύβετε τα ίχνη σας, κάποιες ιστοσελίδες εξακολουθούν να παρακολουθούν κάθε σας κίνηση online, χρησιμοποιώντας μια νέα τεχνική web-παρακολούθησης που ονομάζεται Audio Fingerprinting
Αυτή η νέα τεχνική Fingerprinting μπορεί να χρησιμοποιηθεί από εταιρείες για την διανομή στοχευμένων διαφημίσεων, καθώς και από τις αρχές επιβολής του νόμου να ξεσκεπάσουν VPNs ή ανώνυμους χρήστες, χωρίς καν να χρειάζεται η αποκρυπτογράφηση της κυκλοφορίας.
Η τεχνική αυτή, αλλά με μια άλλη ακίνδυνη μορφή, εφαρμόζεται ήδη από την Shazam
Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΑΥΤΗ, ΑΛΛΑ ΜΕ ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΑΚΙΝΔΥΝΗ ΜΟΡΦΗ, ΕΦΑΡΜΟΖΕΤΑΙ ΗΔΗ ΑΠΟ ΤΗΝ SHAZAM
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Princeton πραγματοποίησαν μια τεράστια έρευνα και ανακάλυψαν ότι ηGoogle, μέσα από πάρα πολλά domains που χρησιμοποιεί στις υπηρεσίες της, παρακολουθεί τους χρήστες από το 80% του συνόλου των Top 1 εκατομμυρίου domains, χρησιμοποιώντας αρκετές μεθόδους παρακολούθησης και τεχνικές.

15 μαθήματα ζωής που θέλω να δώσω στο γιο μου

Το να μεγαλώνεις παιδιά έτσι κι αλλιώς είναι ευτυχία ανεξαρτήτου φύλου. Το να μεγαλώνεις γιο είναι μια επιπλέον πρόκληση και ένα επιπλέον προνόμιο για μια μαμά! Γιατί σου δίνεται η ευκαιρία να «δημιουργήσεις» έναν ευγενικό και σκεπτόμενο άντρα!mother-son
1. Κάνε μεγάλα όνειρα
Και σκέψου πως θα τα πραγματοποιήσεις
2. Πάντα να πιστεύεις στο στόχο σου και πάντα να προσπαθείς
Και μην αφήσεις τις δυσκολίες από το να κάνεις τη ζωή που θέλεις
3. Είσαι μοναδικός
Όπως άλλωστε κάθε άνθρωπος, και αυτό είναι η ομορφιά του κόσμου
4. Αλλά ο κόσμος δεν περιστρέφεται γύρω σου
Γι’ αυτό μην αφήσεις το «εγώ» σου, να καθορίσει τη ζωή σου
5. Μάθε να ετοιμάζεις ένα γεύμα
Και όταν λέμε γεύμα δεν εννοούμε κατεψυγμένη πίτσα
6. Μάθε πώς να χειρίζεσαι ένα κατσαβίδι
Το να επισκευάζεις ή να κατασκευάζεις πράγματα μόνος σου είναι από τα πιο δημιουργικά πράγματα στη ζωή! 
7. Μάθε πώς να πετάς μια μπάλα

ΟΙ ΣΦΑΓΕΣ ΤΩΝ ΜΟΝΑΧΩΝ ΣΤΗΝ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥΠΟΛΗ TOY BYZANTIOY



Οι ίδιοι οι δραπέτες (ασχέτως με τι τρόπο διέφυγαν) γύρισαν στην Κωνσταντινούπολη και παρουσιάστηκαν ανέλπιστα στη Σύγκλητο και τον αυτοκράτορα και σ’ όλο τον κόσμο. Ύστερα από αυτό, μεγάλωσε το μίσος που έτρεφε η αυτοκράτειρα (ενν. την Ευδοξία) για τον Ιωάννη (ενν. τον Χρυσόστομο), τον επίσκοπο των Χριστιανών. Ήδη από πριν ήταν εξοργισμένη μαζί του επειδή συνήθιζε να την διακωμωδεί στους λόγους που εκφωνούσε στα συγκεντρωμένα πλήθη˙ αλλά τώρα, με την επιστροφή του Ιωάννη και των υπολοίπων, εκδήλωνε πλέον ανοιχτά την έχθρα της, και εκμεταλλευόμενη της εξουσία της παρότρυνε όλους τους επισκόπους να τον καθαιρέσουν. Πρώτος και κορυφαίος μεταξύ των επισκόπων που κινήθηκαν εναντίον του Ιωάννη ήταν ο Θεόφιλος Αλεξανδρείας της Αιγύπτου, εκείνος που είχε πρωτοστατήσει στον πόλεμο εναντίον των ναών και της πατρογονικής θρησκείας...

Ο Ιωάννης, προβλέποντας ότι το δικαστήριο που συγκλήθηκε για την υπόθεσή του δεν θα τον έκρινε αμερόληπτα, εγκατέλειψε οικειοθελώς την Κωνσταντινούπολη [Καλοκαίρι 403]. Όμως το πλήθος ξεσηκώθηκε (γιατί ο άνθρωπος ήταν ικανότατος στο να χειραγωγεί τον ανόητο όχλο), και η πόλη έγινε ανάστατη. Ωστόσο, τον έλεγχο της χριστιανικής εκκλησίας είχαν πάρει στα χέρια τους οι αποκαλούμενοι «μοναχοί».

Στις δυσκολίες επιστράτευσε τη λογική

post-261

Όλοι μας είμαστε δεμένοι με την τύχη. Μερικοί έχουν δεθεί με χαλαρή και χρυσή αλυσίδα, άλλοι με σφιχτή, καμωμένη από ευτελέστερο μέταλλο` ποια σημασία όμως έχει αυτό; Η ίδια αιχμαλωσία μάς κρατά όλους στα δεσμά της, γιατί και όσοι έδεσαν άλλους έχουν και οι ίδιοι δεθεί – εκτός αν νομίζεις ότι η αλυσίδα στο αριστερό χέρι είναι ελαφρότερη. Κάποιοι δένονται με το δημόσιο αξίωμά τους, άλλοι με τον πλούτο τους` μερικοί φέρουν τα δεσμά της υψηλής τους καταγωγής, άλλοι της ταπεινής` κάποιοι υποκλίνονται μπροστά σε ξένο βασίλειο, άλλοι μπροστά στο δικό τους` μερικοί υποχρεώνονται να παραμείνουν σε έναν τόπο εξόριστοι, άλλοι παραμένουν ως ιερείς. Ολόκληρη η ζωή είναι μια δουλεία. Γι’ αυτό θα πρέπει κανείς να συμφιλιωθεί με τον κλήρο που του έλαχε, να παραπονιέται γι’ αυτόν όσο γίνεται λιγότερο και να κρατά για τον εαυτό του όποιο καλό του τύχει` καμιά κατάσταση δεν είναι τόσο πικρή, ώστε να μην μπορεί ένα ήρεμο μυαλό να βρει κάποια παρηγοριά σ’ αυτήν. Ακόμα και οι μικροί χώροι με έναν επιδέξιο σχεδιασμό συχνά αποκαλύπτουν περισσότερες χρήσεις` και η προσεκτική εκμετάλλευση του χώρου μπορεί να τον κάνει κατοικήσιμο, ακόμα κι αν είναι πολύ μικρών διαστάσεων. Στις δυσκολίες επιστράτευσε τη λογική` έχεις τη δυνατότητα να απαλύνεις τα σκληρά και να διευρύνεις τα στενά, έτσι που τα βάρη να ασκούν τελικά μικρότερη πίεση σε όσους τα υποφέρουν με δεξιότητα.

Οι άνθρωποι που έχουν να δώσουν αγάπη


deviantart.com
Είναι τόσο γλυκιά η μυρωδιά των ανθρώπων που έχουν να δώσουν αγάπη. Σαν πρωινή αύρα τυλίγουν τις μαύρες σκέψεις σου και τις σκορπίζουν στον αέρα.
Είναι αυτά τα καλοπροαίρετα τυπάκια που δε θίγονται, δεν παρεξηγούνται και δεν έχουν καμία απαίτηση να τους μιλάς με το ''σεις'' και με το ''σας''. Μαζί τους μπορείς να σκέφτεσαι φωναχτά και να πετάς ό,τι κοτσάνα σου έρθει στο κεφάλι. Δε σε καλουπώνουν κι ούτε σε φέρνουν σε αμηχανία. Θα σε ακούσουν με χαρά και θα ανταποδώσουν το καλαμπούρι σου πάραυτα.

Θα τους αναγνωρίσεις αμέσως από την διακριτικότητά τους. Δε θα σε κουράσουν ούτε με ψεύτικες γλοιώδεις ευγένειες και κολακείες αλλά ούτε και με παράλογες φλυαρίες. Δε μιλούν για τον εαυτό τους σχεδόν ποτέ εκτός κι αν τους απευθύνεις μία ερώτηση.
Δε δίνουν συμβουλές, δεν κάνουν παρατηρήσεις, παρά μόνο ακούν και προσφέρουν βοήθεια όταν τους ζητηθεί. Και ναι, δεν έχουν άποψη για όλα.
Ξέρουν να κάθονται στη γωνιά τους και να λουφάζουν, να μετρούν το χρόνο και τις κακοτοπιές με στωικότητα χωρίς να γκρινιάζουν, χωρίς να πελαγώνουν. Δε φορτώνουν ποτέ τα προβλήματά τους στους άλλους και δεν τα χρησιμοποιούν ποτέ για να εκβιάζουν συναισθηματικά τους οικείους τους, χωρίς όμως να σημαίνει αυτό πως δεν ζητούν βοήθεια. Αντιθέτως μάλιστα, ζητούν με πολύ μεγάλη άνεση βοήθεια με την ίδια άνεση που την προσφέρουν.

Κυριακή, 29 Μαΐου 2016

Πίνετε αυτό κάθε πρωί και οι εναποθέσεις στο στομάχι θα εξαφανιστούν άμεσα!

Πίνετε αυτό κάθε πρωί και καταθέσεις στο στομάχι Will Be εξαφανιστεί για ένα πολύ μικρό χρόνο!
Για την περίσεια βάρους γύρω από το στομάχι συχνά είναι ένοχο το ''τεμπέλικο έντερο'', το οποίο εμποδίζει την καύση του λίπους και την εξάλειψη των ακαθαρσιών από το σώμα.
Η απάντηση βρίσκεται σε ένα υγιές κοκτέιλ με το οποίο θα αντικαταστήσετε το πρωινό και θα έχετε άμεσα αποτελέσματα γρήγορα και εύκολα

Συνταγή:


Ρίχνουμε έξι δαμάσκηνα κάθε βράδυ σε 100 ml βραστό νερό.
 Τα σκεπάζουμε και τα αφήνουμε για δέκα λεπτά να κατασταλάξουν.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου σε ένα μπολ ρίχνουμε δύο κουταλιές της σούπας αλεύρι βρώμης, ένα κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο λιναρόσπορο και την ίδια ποσότητα κακάο.

Ειδικοί αναπτύσσουν για πρώτη φορά μέθοδο με τη μετανάστευση στις πληθυσμιακές προβλέψεις

20160529_Population300x340

Στατιστικολόγοι στο Πανεπιστήμιο της Washington (UW) ανέπτυξαν το πρώτο μοντέλο για πληθυσμιακές προβλέψεις που παραγοντοποιεί τις καταστάσεις της μετανάστευσης, έναν παράγοντα αβεβαιότητας που ταλαιπωρούσε για δεκαετίες τους δημογράφους. Η εργασία τους που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ, παρέχει επίσης πληθυσμιακές προβλέψεις για όλα τα κράτη σε παγκόσμιο επίπεδο και θέτει σε δοκιμασία τις υφιστάμενες προβλέψεις για ορισμένα από αυτά, ειδικότερα για τις ΗΠΑ και τη Γερμανία. «Για αρκετές χώρες προκύπτει ότι η μετανάστευση είναι η μεγαλύτερη πηγή αβεβαιότητας για τις πληθυσμιακές προβολές τους», δήλωσε ο Adrian E. Raftery, κύριος ερευνητής και καθηγητής Στατιστικής και Κοινωνιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Washington (UW).
Για πρώτη φορά, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ένα «πιθανολογικό» μοντέλο που χρησιμοποιεί τους ρυθμούς μετανάστευσης σε κάθε χώρα και παγκοσμίως για πάνω από 65 χρόνια, μαζί με τα μοτίβα γονιμότητας και θνησιμότητας, για να προβλέψει τον πληθυσμό σε όλο τον κόσμο. Τα αποτελέσματα ήταν πιο εντυπωσιακά για τη Γερμανία, της οποίας το Γραφείο Στατιστικής χαρακτήρισε την μείωση του πληθυσμού «αναπόφευκτη», καθώς γερνάει ο πληθυσμός της χώρας.

Κι όμως αυτά τα προφυλακτικά όχι μόνο σε προφυλάσσουν αλλά ανιχνεύουν και τα ΣΜΝ!

Παρόλο που είναι γενικώς αποδεκτό ότι οι έφηβοι σκέφτονται το σεξ συνεχώς, με ή χωρίς προφυλάξεις, υπάρχουν καθησυχαστικά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι υπάρχουν έφηβοι οι οποίοι έχουν εκφράσει ένα πολύ έντονο ενδιαφέρον για πρακτικές ασφαλούς σεξ.

Συγκεκριμένα, τρεις Βρετανοί έφηβοι 14 ετών έχουν προτείνει μια ιδέα για ένα νέο τύπο προφυλακτικού που θα μπορούσε να ανιχνεύσει τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες. Η ιδέα, αν και παραμένει ακόμα σε πολύ πρώιμα στάδια, περιλαμβάνει προφυλακτικά που αλλάζουν χρώμα ανάλογα με την ασθένεια που ανιχνεύουν!
Αντισώματα που υπάρχουν μέσα στο προφυλακτικό, αλληλεπιδρούν με τα αντιγόνα των σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων, προκαλώντας την αλλαγή χρώματος στο προφυλακτικό ανάλογα με την ασθένεια… Για παράδειγμα, εάν το προφυλακτικό είχε εκτεθεί σε χλαμύδια, αυτό χρωματίζεται με πράσινο χρώμα, κίτρινο χρώμα για τον έρπη, μοβ για τον ιό των κονδυλωμάτων και μπλε για σύφιλη.

Κουίζ: Πόσα κτίρια χρειάζονται για να στεγάσεις 15 υπουργεία;


Η ερώτηση του ενός εκατομμυρίου δολαρίων! Πόσα κτίρια χρειάζονται για να στεγάσεις 15 υπουργεία;
Μικρή βοήθεια: στην Ελλάδα! Μιλάμε για ελληνικά υπουργεία!
Απάντηση: 604!
Σωστά διαβάσατε. Δεν κάναμε λάθος. Δεν γράψαμε κάποιο επιπλέον νούμερο. Ο αριθμός είναι τριψήφιος. Σοκάρει! Και προσέξτε… μιλάμε μόνο για τις κτιριακές ανάγκες των υπουργείων μόνο στην Αττική!

ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΑΛΩΣΗ.




Του Γιάννη Θεοδωρόπουλου.

Μετά την άλωση και υπό τις ευλογίες του Μωάμεθ Β΄ του κατακτητή οι αξιωματούχοι της πατριαρχικής αυλής, και ο λαός χειροτόνησαν ύπατον της εκκλησίας άρχοντα τον ανθενωτικό Γεώργιον Σχολάριον, μετονομασθέντα σε Γεννάδιον Β΄. 

Με τα προνόμια που παρεχώρησε ο Μωάμεθ στον πατριάρχη όπως θα διαβάσετε πιο κάτω, μπορείτε να συμπεράνετε γιατί το παπαδαριό ήθελε την παράδοση της πόλης στους Οθωμανούς. Αλλά και γιατί την επανάσταση του 21 αφόρισε o πατριάρχης Γρηγόριος Ε΄. Καθώς και ο σημερινός Βαρθολομαίος έχει πει για την επανάσταση «ξεσηκώθηκαν μερικοί ξεβράκωτοι και μας χάλασαν την αρμονική συμβίωση με τους Τούρκους». 

Ο Ιστορικός Κ. Παπαρρηγόπουλος γράφει. «Μεθ’ ο σουλτάνος προσεκάλεσεν τον νέον Πατριάρχην, ίνα συγγευματίσωσι και συνομιλίσωσι, και προσελθόντα υπεδέξατο μετά τιμής μεγάλης, πολλάς επαγγειλάμενος προνομίας. Ότε δε επήλθεν η ώρα του να αναχωρίση εκ των βασιλείων ο πατριάρχης, ο σουλτάνος προσέφερεν αύτω ιδία χειρί και παρεκάλεσεν αυτόν να δεχθεί δεκανίκιον χρυσούν δια λίθων πολυτίμων και μαργάρων εγκεκοσμημένων, απαραλάκτως όπως έπρατον πρότερον οι βασιλείς, ως σύμβολον της εξουσίας ην ελάμβανεν ο αρχηγός της πίστεως. …………..ουδέ εβράδυνεν ο Μωάμεθ Β΄ να περιβάλη δια κύρους τας προφορικάς προς τον πατριάρχην επαγγελίας. 

Δ’ αυτοκρατορικού χρυσοβούλλου, ως ήθελον ειπείν οι υμέτεροι, Βερατίου δε ως έλεγαν οι Οσμανίδαι……Δια δε του Βερατίου το οποίον κατά τους μετέπειτα χρόνους επεδίδετο εις πάντα νέον της εκκλησίας αρχηγόν, ορίζετο, ότι εις τον πατριάρχην προσήκει η υπερτάτη διοίκησις όλλων των εκκλησιών και των μοναστηρίων, ότι δύναται κατά την ιδίαν αυτού κρίσιν να καθαιρή αρχιεπισκόπους και επισκόπους, η δε Πύλη, επί τη προτάσεί αυτού, εκδίδει τα προς τούτο απαιτούμενα φιρμάνια.

Βιταμίνη D και κατάθλιψη

Η βιταμίνη D περιλαμβάνει μια ομάδα λιποδιαλυτών σεκοστεροειδών (οργανικές ενώσεις με τρεις κλειστούς και ένα ανοικτό δακτύλιο και συγκεκριμένη διάταξη).

Οι δύο κύριες μορφές της βιταμίνης D στους ανθρώπους είναι η βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη) και η βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη). (Vitamin D, Edited by Feldman D., Pyke J.W., Adams J.S., Academic Press (2011)) Οι δύο προαναφερθείσες μορφές μπορούν να προσληφθούν μέσω της διατροφής: η D2 εντοπίζεται κυρίως στα φυτά και στη ζύμη και η D3 πρωτίστως στα λιπαρά ψάρια. Επιπλέον, η χοληκαλσιφερόλη μπορεί να παραχθεί μέσω των επιδερμικών κυττάρων των θηλαστικών υπό την επήρεια της υπεριώδους ακτινοβολίας Β με την μετατροπή της 7 - υδροχοληστερόλης σε χοληκαλσιφερόλη. (Vitamin D, Edited by Feldman D., Pyke J.W., Adams J.S., Academic Press (2011)) Η πρόσληψη και σύνθεση χοληκαλσιφερόλης μέσω του ηλιακού φωτός κατά κανόνα αρκεί για να διατηρήσει επαρκείς ποσότητες της βιταμίνης στον ορό του αίματος. Οι βιταμίνες D2 και D3 μεταβολίζονται στο συκώτι και είναι σημαντικό να τονιστεί πως συχνά η D βιταμινικής κατάστασης ενός ατόμου αξιολογείται με την μέτρηση των επιπέδων των μεταβολιτών 25 – υδροξυβιταμίνης D2 (25(ΟΗ)D2) και 25 – υδροξυβιταμίνης D3 (25(ΟΗ)D3). (Hollis B.W., Calcif. Tissue Int. 58, 4–5 (1996))
βιταμίνη D, διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ομοιόσταση του ασβεστίου και του φωσφόρου και η έλλειψή της έχει συσχετιστεί με την εμφάνιση ποικίλων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της οστεοπόρωσης και πολλών μορφών καρκίνου. (Vitamin D, Edited by Feldman D., Pyke J.W., Adams J.S., Academic Press (2011)) Η ανεπάρκεια όμως βιταμίνης D δεν εμπλέκεται μόνο με σωματικές παθήσεις, καθώς έχει συσχετιστεί και με ψυχιατρικές καταστάσεις. (Eyles D.W., Burne T.H., et al., Front. Neuroendocrinol., 34, 47 - 64 (2013)) Εκτός αυτού, θα μπορούσαμε να πούμε ότι η σχέση ανεπάρκειας βιταμίνης D και ψυχικών διαταραχών με μια αναπτυξιακή βάση (π. χ διαταραχές σχιζοφρένειας και φάσματος αυτισμού) είναι κατανοητή (ή/και αναμενόμενη) μιας και ελλιπείς ποσότητες βιταμίνης D στα πρώτα χρόνια της ζωής μπορεί να επηρεάσουν την νευρωσική διαφοροποίηση, την αξονική συνδεσιμότητα καθώς και την εγκεφαλική λειτουργία. (Eyles D., Brown J., et al., Neuroscience, 118, 641–653 (2003)), Ko P., Burkert R., et al., Brain Res. Dev. Brain Res., 153, 61-68 (2004))
Η κατάθλιψη δε σχετίζεται συνήθως με ανώμαλη εγκεφαλική λειτουργία και πρόσφατα υποστηρίζεται σθεναρά η θετική συσχέτιση της πρώτης με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D. Η διάγνωση της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής απαιτεί διακριτή αλλαγή της διάθεσης, η οποία χαρακτηρίζεται από θλίψη ή μεγαλύτερη γενικότερη ευαισθησία και συνοδεύεται κατ’ ελάχιστο από ποικίλες ψυχοφυσιολογικές αλλαγές όπως διαταραχές όρεξης, ύπνου ή σεξουαλικής επιθυμίας. (Belmaker R.H., Agam G., N Engl J Med, 358, 55-68 (2008)) Η κατάθλιψη είναι μια ετερογενής διαταραχή με μεταβλητή πορεία. Στο σημείο αυτό να αναφερθεί ότι με τον όρο κατάθλιψη ορίζεται η ετερογενής διαταραχή με μεταβλητή πορεία, ασυνεπή ανταπόκριση στην θεραπεία και μη καθορισμένο μηχανισμό. Φαρμακευτική αλλά και συμπεριφοριστική αγωγή χρησιμοποιούνται συνήθως στην θεραπεία της κατάθλιψης.

Θέλω να χάσω τα περιττά κιλά και δυσκολεύομαι πάρα πολύ. Τι μου προτείνετε;



Ερώτηση: Γεια σας! Είμαι 18 χρονών, ζυγίζω 80 κιλά και έχω ύψος 1,70. Τα τελευταία 4 - 5 χρόνια παραμένω στα ίδια κιλά. Δεν έχουν αυξηθεί, ούτε μειωθεί. Θέλω να χάσω τα περιττά κιλά και δυσκολεύομαι πάρα πολύ. Δεν έχω καλό μεταβολισμό και νιώθω ότι δε θα τα χάσω ποτέ. Τι μου προτείνετε; Ευχαριστώ πολύ!
Απάντηση: Αγαπητή,
Σύμφωνα με την εξίσωση Hamwi , η οποία ορίζει το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος ,το δικό σου ιδανικό βάρος είναι τα 63 κιλά. Παρακάτω σου δίνουμε κάποιες συμβουλές ώστε να πετύχεις τον επιθυμητό στόχο βάρους σου.
Προϋπόθεση μιας επιτυχημένης απώλειας βάρους αποτελεί  μια ισορροπημένη διατροφή, με ποικιλία και μέτρο και  συστατικά που θα συμβάλλουν στην απώλεια λιπώδους μάζας και όχι υγρών ή μυϊκού ιστού:
  • Κατανάλωσε 2-3μερίδες φρούτων καθημερινά.
  • Κατανάλωσε 2-3 μερίδες λαχανικών καθημερινά.
  • Κατανάλωσε γαλακτοκομικά προϊόντα: 2-3 μερίδες καθημερινά αντιστοιχούν σε 1 ποτήρι γάλα  1.5%, σε 1 κεσεδάκι γιαούρτι 1.5% και σε 30γρ. τυρί.
  • Η κατανάλωση υγρών είναι πολύ σημαντική για τη σωστή σου ενυδάτωση και την καλή λειτουργία του οργανισμού σου (6-8 ποτήρια νερού καθημερινά). Επιπλέον μπορείς να καταναλώνεις φυσικούς χυμούς φρούτων, ημίπαχο γάλα, ελληνικό ή στιγμαίο καφέ, βιολογικό ρόφημα κρόκου κοζάνης, τσάι.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1

Το Ενατο Κυμα